Uppe med tuppen

Vaknade klarvaken när klockan var 04.30 och eftersom jag ska på spinning 06.45 så bestämde jag mig för att ta tillvara på tiden och gå upp. Har bakat ostplättar till frukost och håller nu på att göra paj som jag ska äta till lunch/middag. Blev inspirerad av min kollega på Friskis igår som hade gjortFortsätt läsa ”Uppe med tuppen”

Recept på lchfklubbens pizzamix

Istället för att lägga typ 60 spänn + frakt på lchfklubbens goda pizzamix kan du göra din egna. Det är Shervin Torkian, som tog fram receptet till lchfklubben, som delat med sig av receptet på den tiden hon bloggade. Recept på en ugnsplåt pizzabotten: 1,5 dl pofiber 3 msk fiberhusk 1 tsk salt 1,5 dlFortsätt läsa ”Recept på lchfklubbens pizzamix”

Tävla om presenkort hos Healthy.se

Idag kommer en tävling komma upp på min instagram (louisechf), enkla regler och du kan vinna ett presentkort värt 199:- hos healthy.se – missa inte! Dom har bland annat d-vitamin, silicea, ekologiskt schampo, träningstillskott, viktkontroll osv 🙂

Matrevolutionen och Dags att bli smal

Nu säljer min kompis Carro två av sina LCHF-böcker. Andreas Eenfeldts ”Matrevolutionen” och Katrin Zytomierskas ”Dags att bli smal!” 90 kr styck eller båda två för 150 kr! Skriv en kommentar om du är intresserad så kontaktar jag dig.

Mat, sömn o vikt

Idet har varit väldigt mycket kläder i bloggen på senaste och det är väl inte riktigt tanken med min blogg. För att hamna på rätt spår igen kan jag berätta att jag har gått ned 1.4 kg och åt två ägg till lunch (som min 7,5-åriga systerson kokade till mig) och inte har tränat påFortsätt läsa ”Mat, sömn o vikt”

Biggest loser

Filmen Du gör mig galen! (Org titel Silver Linings Playbook) var ganska bra, lite Mentalsjukhuset möter Dirty Dancing. Jag hade velat ha fler diagnoser, symptom och medicinska effekter… ; ) Dans och passion är alltid ett vinnande inslag på film. Nu ska vi försöka få igång Biggest loser på webbtv. Äääntligen, gud vad kul jagFortsätt läsa ”Biggest loser”

Biggest loser

Filmen Du gör mig galen! (Org titel Silver Linings Playbook) var ganska bra, lite Mentalsjukhuset möter Dirty Dancing. Jag hade velat ha fler diagnoser, symptom och medicinska effekter… ; ) Dans och passion är alltid ett vinnande inslag på film. Nu ska vi försöka få igång Biggest loser på webbtv. Äääntligen, gud vad kul jagFortsätt läsa ”Biggest loser”

Magasin Viktväktarna

Jag bad min vännina som är med i Viktväktarna att ta med en av deras tidningar så nu under bussresan ska jag kika lite i den. Carro har gått ner 32 kg med Viktväktarna, trivs bra med vad som är hennes nya livsstil och ni kan se henne på framsidan i Septembernummret. Keep going strong!Fortsätt läsa ”Magasin Viktväktarna”

LCHF-föreläsning med Kostdoktorn i Örebro 11/9

Onsdagen den 11:e september har Andreas Eenfeldt (Kostdoktorn) föreläsning om LCHF i Örebro. Det är han som har skrivit boken ”Matrevolutionen” (som jag lottar ut här) och han kommer beröra aspekter såsom viktnedgång, diabetes, vetenskapen kring LCHF och mättat fett. Det kostar 200 kr och du föranmäler dig via Medborgarskolans hemsida. Jag är redan anmäldFortsätt läsa ”LCHF-föreläsning med Kostdoktorn i Örebro 11/9”