Kategorier
Allmänt Mat

Testa iForms matdagbok gratis

Med I FORMs Kostdagbok tar du kontroll över viktminskingen och äter dig till drömvikten i en förnuftig takt. Du får recept, motivation och tips hela vägen i mål.

Nu får du testa deras matdagbok gratis i fem dagar. Om jag förstått rätt är deras koncept kaloriräkning, du skriver in din målvikt och får hjälp med livsmedel, uträkningar, energiinnehåll o recept. Du ska antecka allt du äter och dricker.

Efter dina fem provdagar betalar du 49 kr i månaden, vilket jag tycker är billigt i jämförelse med andra liknande verktyg som finns på nätet.

Klicka här för att testa iForms kostdagbok!

Kategorier
Allmänt Böcker Guldkorn Mat

Önskeklappen

Det var så dags påkommet tre dagar innan julafton. Men här är Åses bok om LCHF (länk till hennes blogg hittar ni till höger i menyn).

20121221-025417.jpg

Provläs boken hos Bokus där du hittar den för 177 kr.

Kategorier
Allmänt

Måltidsmåttet från Apoteket

Jag var inne på Apoteket förra veckan och såg då det sk ”Måltidsmåttet”. Fyra olika mått för att mäta upp hur mycket du ska äta av fett, protein, kolhydrater samt ”frukt&grönt”. Ett för kvinnor, ett för män.

Det marknadsförs som en fantastisk produkt för att hjälpa konsumenten att tillgodose det näringsbehov hon behöver, varken för mycket eller för lite. Bär du på övervikt kommer du bli av med dessa kilon tack vare att du får hjälp med portionsstorlekarna.

Vilket skitsnack. Jag vet att många säkert köper det i godan tro – APOTEKET rekommenderar och säljer det. (Vilket dom även gör med Alli, fettblockerare. Nutrilette. Kolhydratsblockerare. Soppor och bars med låg fetthalt och låg kalorimängd för att snabbt gå ned i vikt, mängder av vitaminer du ”bör få i dig”). Apoteken erbjuder en mängd olika produkter som utlovar bär produkter .

Fantastiskt att det finns ett mått för alla kvinnor, och ett för alla män. Eller? Måltidsmåttet för 149 kr, du blir smal frisk och hälsosam. Kom och köp! Kan det verkligen stämma, finns det en metod som tillgodoser varenda människas unika behov av de olika näringsämnena/livsmedlen, behöver alla kvinnor exakt samma mängd och innehåll, har alla män exakt samma näringsbehov? Och vad är tanken bakom att ta ut en så hög summa för lite plast…

Visst hade det varit perfekt med ett mått som hjälpte alla att äta rätt, bli/hålla sig friska etc. För det ska gudarna veta, att lyssna till kroppen och bara äta tills man är ”lagom mätt” och hur mycket man ”ska” äta är inte det enklaste…

Vad tycker jag om att kolhydratsmåttet är det näst största då? Nja. Det märks att SLVs kostråd ligger bakom. Haha! För dem som väljer att följa tallriksmodellen är nog måttet en bra hjälp på vägen.

Märk väl att du via sås och grönsaker får i dig mer fett/kolhydrater utöver det du redan mätt upp i de andra måtten, så beroende på vad du väljer till de två nämnda måtten kan det ändå bli en ”felaktig” fördelning.

20120814-052333.jpg

Lite kort och gott kan jag väl bara konstatera att måttet inte är för mig och att det inte är något jag hade valt att spendera mina pengar på.

20120814-053219.jpg
Måltidsmåttets hemsida Spana gärna in ”Frågor och svar”…