Kategorier
Allmänt Gravid Graviditetsdiabetes LCHF Mat

Blodsockermätning fyra gånger om dagen

Hej på er,

skolavslutningar och studenter och sommartider. Det var fullt ös med studentfirande i Örebro igår men i år känner jag ingen student. Näst ut i familjen är min äldsta systerson men det är tre år kvar 🙂 Jag och Christian avslutade kvällen med att köpa med mat och satte oss på en brygga utmed Svartån och åt och njöt av kvällens sista värmande solstrålar.

För mig var fokus nån helt annan stans än kring firande och mysiga picknickar tidigare under dagen! Jag hade nämligen ett besök med en diabetessköterska på Vårdcentralen. Från och med idag ska jag mäta mitt blodsocker 4 gånger per dygn, först på morgonen när jag är fastande och sedan en timme efter varje huvudmål (frukost, lunch, middag).

Har precis ätit frukost och ställt klockan så jag inte ska glömma att mäta 🙂

Totalt ska jag äta 5 gånger per dygn, två stycken mellanmål utöver dom tre huvudmålen. Kan erkänna DIREKT att det kommer bli kämpigt. Nattarbetare, konstant hungrig, gravid, sover som en kratta, inga som helst rutiner i princip.

Fick frågan om mina kost- och motionsvanor och höll på att skämmas ihjäl eftersom allt bara lät som dåliga ursäkter… Förvisso är dom sanna, men lät kanske inte så 😉 Gymmet slutade jag gå till pga Corona och långpromenader upphörde i takt med att jag fick problem med foglossning i början av graviditeten.

Maten? Tja… Det enda jag varit sugen på sedan jag blev gravid är snabba kolhydrater 🙂 Har helt plötsligt blivit en fikatjej, börjat äta massor av frukt (2 om dagen rekommenderade sköterskan), till och med börjat dricka av Christians cocoa-cola och proteinrik mat med långsamma kolhydrater har inte lockat det minsta. Så jag HAR ju ett väldigt bra utgångsläge för förändring i alla fall.

Mina blodsockervärden sparas automatiskt i mätaren och en gång i veckan ska jag skicka över dom till Specialistmödrarvården via en app i mobilen. Jag kommer även få träffa en dietist som ska hjälpa mig med kostråd.

Om inte annat så ska det faktiskt bli lite intressant att följa hur mitt blodsocker beter sig beroende på hur jag äter och att få lite utbildning i näringslära. Ni som följt mig ett tag vet ju att jag tycker allt med mat är väldigt intressant och det är ju inte för intet som mitt användarnamn är ”louisechf” som inspiration ifrån LCHF när jag startade bloggen för mååånga år sedan och bara åt lågkolhydratskost!

MEN – håll tummarna är ni snälla för att diabetesen försvinner efter förlossningen 🙂

Förresten, ett litet tips. Passade på nu till frukosten att testa den här keson som jag fick i min senaste Smakbox. Så otroligt god och fräsch! Kan verkligen rekommendera den 🙂

Hade utöver det i princip ingenting att äta hemma idag. Vi behöver fylla på kylen!!! Är sugen på tomater och ost och nötter. Mina avokados är stenhårda. Har noll idé för vad jag äter till lunch, men gillar bulgur, quinoa, snöat in mig på fetaostsallad på senaste. Gärna med vattenmelon! Och röda linser ääälskar jag 🙂

KRAM

Kategorier
Allmänt

Härliga måndag

Hur ska jag sammanfatta min måndag?

Vaknade upp med (självdiagnostisterad) ögoninflammation, gjorde ett snabbt besök på Vårdcentralen för att tejpa ihop armen efter en olycka i förrådet kvällen innan (det var försent för att sy, tack o lov…) och innan det var dags för extrajobb (ka-ching!) så fick jag möjlighet att fira en av mina bästa vänner på hennes födelsedag!

image

God smörgåstårta, trevligt sällskap och härligt sommarväder gjorde mig inte jättepeppad på att cykla till jobbet men man gör vad man måste.

image

Viktigt att uppmärksamma är att jag 43 minuter efter att ha ringt 1177 satt utanför Vårdcentralen ihoptejpad och klar och dessutom fick ett bra bemötande.

Jag kritiserar gärna när jag inte är nöjd och tycker det är oerhört viktigt att även komma ihåg att framföra det som är positivt och har fungerat bra!

Kategorier
Allmänt

Trött och opepp

Godmorgon! Ca 3.5 timme har jag sovit inatt. Min läkare från Vårdcentralen ska ringa och sen ska jag till USÖ. Funderar på att inte svara när vårdcentralen ringer, gillar INTE min läkare. Men det är ju inte så vuxet att strunta i det.

Har god lust att strunta i USÖ också. Tror minsann någon har vaknat på fel sida idag! Det lättar nog när jag får vakna till lite.

imorgon har jag bokat in skivstång – längtar!

Kategorier
Allmänt Sjukdom och ohälsa

100 tabletter – sanningen

Jag har länge brottats med dilemmat om hur privat jag ska vara i min blogg. Ni får ta del av träning, mat, roliga inslag i livet och diverse funderingar. Jag har fått många läsare och jag tror att jag känner mig redo att – skriftligt – dela med mig av något väldigt privat till er. Ses vi på stan är jag inte stark nog att prata högt om det, men kan jag hjälpa NÅGON där ute som gått eller som går igenom samma helvete som mig, så är det värt det. Trots att många nu kommer att se på mig med annorlunda ögon. Kanske på ett positivt igenkännande sätt, kanske negativt och nedvärderande.

Sedan jag var liten har jag lidit av depressioner och svår ångest. Depressioner som har förstört otroligt mycket för mig i livet – vänskap, förhållanden, skola, jobb. Dagar utan mat, veckor utan att gå utanför dörren, rädslan för att gå och handla själv, att inte ens orka duscha. En nedstämdhet fylld med självhat och önskan om att bara få försvinna.

Det jag främst vill berätta om är mitt självskadebeteende. Och den delen av mitt självskadebeteende som jag anser är farligast – överdosering av tabletter.

I mars är det ett år sedan jag senast låg inlagd på sjukhus och jag är väldigt stolt över mig själv för den prestationen. Jag har kommit väldigt långt, även om jag fortfarande kämpar med hur jag hanterar mina känslor. På senaste har jag tillåtit mig att gråta – det lämnar inga ärr eller utsätter mig för dödsfara. Förut har jag aldrig gråtit, utan hanterat jobbiga känslor med överdoser samt andra självdestruktiva handlingar.

Jag vill inte dö, när jag har överdoserat tabletter så har jag gjort det för att fly från mina känslor. För jag vet inte hur jag ska hantera dem på något annat vis än med självskador! Och när dessa jobbiga känslor kommer över mig kan jag inte stå ut. Jag tänker inte, jag handlar. Impulsivt och livsfarligt.

Ett exempel är ifrån i somras (nej, förra vintern måste det varit!). Då tog jag vid ett tillfälle ca 50 tabletter. Det slutade med att jag vaknade upp med ambulanspersonal runtom mig, som satte PVK och fick bära mig på bår ned till den väntande ambulansen. Väl på akuten – EKG, ett tiotal blodprov, dropp och alltid en hel flaska aktivt kol att dricka. Hur har jag mått? Skit.Har något blivit bättre? Nej. KROPPEN TAR OTROLIGT MYCKET STRYK AV ETT SÅDANT HÄR BETEENDE. Och det värsta är att jag vet om det men kan inte hantera det. Det kanske inte märks idag – men biverkningarna kan också komma senare i livet.

Att ligga där i en sjukhussäng, eller de gånger jag överdoserat utan att åka in – inte kunna gå, knappt kunna prata, hålla ögonen öppna, kräkas. Den senaste överdosen jag tog, vilket var förra året hamnade runt 100 tabletter. I över två dygn låg jag i min säng utan att kunna göra något, inte prata, inte skriva, inte ens varit förmögen att gå på toaletten utan att ramla omkull. Och jag lyckas alltid lura mina vänner och min älskade familj att jag mår bra.

Jag kämpar med mitt självskadebeteende dagligen och jag tycker personligen att jag har blivit bättre på att hantera mina känslor på ett mer hälsosamt vis, ex genom att låta mig känna, låta det göra ont. Försöka tänka, inte vara impulsiv.

En gång, eller en tablett – sen kan det vara försent. ”Det händer inte mig” – men jo, det kan det göra. Och jag vill inte dö! Inte du heller? Livet har så mycket att erbjuda.

Om du är anhörig till någon med självskadebeteende, känner igen dig i det här, lider av samma problematik och behöver någon att prata med så finns jag på louiselchf@gmail.com men mitt tips – släng alla tabletter (det har jag inte gjort, jag har gett dem till en vän – ångesten över att slänga var för stark), be om hjälp, berätta för en vän eller någon i familjen. Gå inte på apoteket, om en läkare skriver ut medicin – be denne att skriva ut i små mängder med fler uttag hellre än en burk med 100 st ångestdämpande…

Du har bara ett liv, en kropp, ett hjärta som slår och en lever som ska må bra hela livet. En dag kan det vara försent. Även om mitt mål om ett skadefritt liv fyllt med välmående är långt borta så ser jag det. Och jag kämpar, varje dag utan självdestruktivitet är en seger. Varje kliv i rätt riktning är det rätta steget.

Jag har turen att ha många fina vänner och en underbar familj, som stöttar mig till tusen och känner till mina problem. All smärta, oro och ont jag orsakat dem i mitt liv är obeskrivlig och av dem som finns kvar och orkar vara min vän – ni vet vilka ni är, och utan er hade jag aldrig kommit så här långt.

Gör som mig, trots att det är svårt – VÄLJ LIVET! Skada inte dig själv avsiktligt. Det gör ingenting bättre, bara tusen gånger värre. Hur ”rätt” det än känns för stunden.

Bild

Det finns mycket som är jobbigt i livet – tillsammans med andra kan du och jag hitta rätt redskap för att hantera det jobbiga på ett vis som är ofarligt och som inte utsätter dig och din kropp för något som kan ge men för livet, eller i värsta fall – leda till döden.