Etikettarkiv: terapi

Lunch på stan och promenad i skogen

Vilken bra dag jag har haft! Först lunch med en saknad vän och hennes barn. Jag åt pasta! Shit måste dra ner på kolhydraterna nu… Chilimarinerad pasta med carbonarasås. Det var ett kärt återseende och hennes son 4,5 år imponerande på mig genom att kunna bilmärket på varenda bil vi såg, samt ge mig råd om vilken typ av bil som skulle passa mig den dag jag tar körkort.

image

image

Sedan var jag på gruppterapi. Vi var bara två stycken där och två terapueter (HUR STAVAS DET?!) Det var som att hänga med kompisar typ. Prata om viktiga saker och få perspektiv osv med hjälp av terapueterna… Fast alltså det låter ju lite som dagis. Vuxna som ger en hjälpande hand så barnen leker snällt. Eller hur? Haha! Nä men seriöst. Det var verkligen en bra session. Att få fler perspektiv att se på saker är nyttigt. Avslappnad, trygg, och skönt att kunna ta lite mer plats än när man är fler.

Hann nästan inte komma hem innan jag bestämde mig för att gå och hälsa på Amanda och Andreas. Hängde en stund i solen vid deras pool och snackade lite. Dom reser bort imorgon.

image

Men så fort jag kommit hem o lagt mig i soffan, sjukt sugen på att gå ut o ta en öl i det fina vädret (vilket var ett av samtalsämnena med Amanda och Andreas) föreslog en av mina kära kollegor en PW.

Jag kände typ men neeej jag orkar inte först men sen tänkte jag på hur kul det skulle vara att hänga med henne och att jag faktiskt VILL komma ut och göra hälsosamma saker oftare vilket vi pratat om att göra.

image

Så tack Linn för trevligt sällskap och en sjukt bra idé! Vi åt blåbär också. Och jag var blond.

– Men alltså, många blir ju sjuka på jobbet vilket kanske inte är så konstigt när man sitter så många i varje rum.
– Mmmm…
– Fast när jag började där så såg jag typ att nån kom och dammsög. Det gör ingen nu!
– Men Louise, det gör dom ju på dagen.
– Jahaaa! Ja just det, jag jobbar ju natt nu! Fan vad smart tänkt Linn. Det är klart dom inte dammsuger på nätterna!

Well, enough said… Jag skulle kunna skylla på sömnbrist men det gör jag inte.

Jag säger ofta saker utan att tänka först. Sån är jag 😉

Livet just nu

Jag har sovit 5h och sedan varit på terapi (för er som har missat det så går jag i terapi två gånger i veckan, det är väldigt effektivt och dessutom trendigt, prova du också, ALLA borde gå i terapi) och äntligen fått tillbaka ”min” teraupet som jag verkligen saknat. Känns så tryggt och skönt att hon är back on track igen och kanske lite som en nystart även för mig.

image

Jag har beslut att ta och jag har saker att fundera på. Jag tror redan att beslutet är fattat, lite beroende på vad för konsekvenser det får om jag väljer det som faktiskt känns rätt och om jag följer förnuftet.

Det jag ska fundera på har jag 9 dagar att fundera kring och det viktigaste just nu är att inte glömma bort det utan att faktiskt prioritera och avsätta tid till det (det rör jobbet och mina mål i livet) så att jag faktiskt får det gjort och vet var jag är påväg…

image

Ikväll har jag varit på körskolan och gått handledarkurs med min svåger! Väldigt intressant och jag lyckades få 6 sidor anteckningar med mig därifrån, mer peppad än någonsin samtidigt rädd och osäker, för att inte lyckas. Men även där får jag prioritera och avsätta tid vilket jag har gjort framöver och nu när jag skrivit klart det här inlägget ska jag ansöka om tillstånd för att köra privat.

Tack världen för att jag lever i år 2015 och kan göra nästan allt elektroniskt över internet.

Imorgon väntar nya äventyr och lunch på stan med en vän jag inte träffat på väldigt länge. Det ser jag fram emot, you only live once!

Åker med i sjukvårdens karusell

Jaha, efter x antal månaders väntan har jag nu varit på USÖ. Fick självklart inte komma in på utsatt tid men bara 9 minuter senare. Läkaren tyckte det var trevligt att äntligen få träffa mig för första gången. Vi har träffats några gånger förut men det var ju länge sedan. Jag tror att jag sa det. Jag minns inte, hade fullt sjå med att låtsas vara trevlig.

image

Dagens väntrum.

Läkaren lyssnade på vad jag sa men höll inte med mig utan ordinerade antihistaminer (suprise!), naturläkemedel (som inte går på högkostnadsskyddet och var väldigt dyrt) samt terapi. Jahapp.

Dom kan mycket läkarna men inte klockan.

image

Naturläkemedelet, Circadin, är ett hormon med melatonin. Det har jag testat för några år sedan, köpte på nätet, minns inte vad jag tyckte men jag är positiv då det är naturligt, icke beroendeframkallande och har kort halveringstid.

Jag behåller min pessimistiska syn på svensk sjukvård och ser fram emot en ledig kväll med vänner, sushi och rosévin.

Dom kan läsa sina böcker och forskningar men inte tro att dom vet vad som är bäst för mig eller hur jag fungerar. Jag vet bäst! Det positiva var att läkaren sa att det var bra att jag solar solarium. Jättebra för blir jag rynkig av solen så vet jag ju nu att botox är sjukt effektivt.

Tummen upp!

image

Hur får man egentligen ihop sin vardag och samtidigt överlever den?

Ligger i badet med tända ljus, musik och en bit Nellie Dellies steviasötade choklad.

Behöver bara lugn och att vara för mig själv just nu. Har varit full rusch med att  varit bortrest och sedan jobbat varje dag sedan jag kom hem samt haft terapi. Har inte hunnit stanna upp.

Ikväll har jag jobbat på Friskis där det var full januarirusch liksom på jobbet med 5 sjuka och störningar i larmen i vissa delar av Sverige pga snön.

Lyssnar på en fin nyupptäckt låt som gör mig lugn och och får mig att refflektera endel; Adolphson & Falk – Ljuset på min väg.

image

Här har vi dagens lunch: ägg, tomat, räkor, feta ost, avokado, rödlök och crème fraiche.

Imorgon ska jag på terapi igen, individuell. Jag var på grupp i tisdags för första gången och alla var jättesnälla. Det verkar väldigt bra! Jag är peppad men så himla kluven hur jag ska få ihop allting…

Timjobb ger mycket oregelbundna arbetstider, terapi två gånger i veckan och Friskis en gång i veckan. Jag hoppas bli frisk också och komma igång med träningen igen.

För det är lite lugn och egentid jag behöver. Och jag vet att träningen kan ge mig just det. Det är kanske precis vad jag behöver nu i en värld med så många måsten.

Herregud, jag vill ha dagar med långa sovmornar, utan ansvar eller måsten.

image

I en värld som kräver styrka,
är jag alltför svag ibland,
men jag låter inte blicken vända ner,
när du kommer som en främling på en strand.

Kontraktet är skrivet

Kul att vakna klockan 5 på ledig dag. Fast vad gör det om man är pigg.

Har haft en så skön ledig dag med terapi, pyssel och jobb på Friskis. Nu har jag skrivit kontrakt för att gå in i gruppterapi, börjar den 20:e, vet inte riktigt vad jag känner för det men det blir säkert bra. Är lite nervös kanske…

Så varje tisdag kl 9-11.30 i minst 6 månader framöver är jag uppbokad. Alla andra i gruppen (5 st) vet att jag ska börja och dom känner redan varandra,  usch nä vad jobbigt det kommer bli. Känns som att jag ska börja högstadiet igen eller något. Är lite nyfiken på hur dom andra är, jag har nog ganska mycket fördomar.

image

Önska dig själv nånting medan du faller

Sämsta dagen sen typ…sen föralltid

Vilken skitdag!!! Vaknade pigg o glad vid 8, somnade om en timme senare så jag fick stressa ihjäl mig till jobbet. Hann inte äta lunch, varit totalt färdig hela dagen och kvällen. Så har datorerna strulat för mig på jobbet också och det känns som att ingen har hört mig utan som att det enda jag sagt i 9 timmar är ”kan du höra mig?” och ”jag provar att ringa hem till dig”.

Min middag slängde jag i mig på typ 8 minuter. Känns rätt bra att jag efter nyår ska få börja träna mindfulness i terapin. Fast det känns sjukt tråkigt och oeffektivt också att tex göra bara en sak i taget. Att leva i nuet och inte alltid vara en timme, en dag, en vecka framåt i tankarna :p

Ska gå upp tidigt imorgon. Göra en sak i taget, utan stress. Man får ha dåliga dagar, det kan bara bli bättre.

image

Såhär trött har jag varit idag