Etikettarkiv: tegelbruket

Traininggoal avklarat

Trots flytt, ögoninflammation och kärt besök from far away har jag uppnåt mitt träningsmål! 25 pass på en månad.

Tyvärr hände det INGENTING när jag checkade av sista passet. Ett grattis eller ett roligt ljud hade varit kul. Ett minus för appen Training Goal alltså. Erkänner villigt att jag blev väldigt besviken!

20130407-185823.jpg

Ska bli sååå kul att sätta upp ett nytt mål!

Nyinvigning Friskis&Svettis Öster i Örebro

Idag firas ombyggnaden av Öster. Större gym och bättre omklädningsrum!

”Fredag den 5 april kör vi flera extrainsatta temapass, tävlingar och aktiviteter i gymmet. Alla som tränar på Öster under dagen har dessutom möjlighet att vara med i utlottningen av F&S-goodiebags.”

Fullt ös i gymmet
DJ Mackan spelar skivor kl. 16.00-19.00

Tillgängliga instruktörer från kl. 15.00

Chins- och dipstävling, drop-in mellan kl. 15.00-18.30. Testa att göra chins och dips och tävla om fina priser.

TMI HIT – Högintensiv träning i gymmet. Bokningsbart pass.

Blodcentralen finns på plats från kl. 15.30

Extrainsatta pass
15.00 Junior 7-9 år. Gratis!
15.30 Indoor Walking ABBA-pass
15.30 Spin tema Melodifestival
16.00 Jympa/medel tema 90-tal
16.30 Cirkelgym partypass
17.30 Indoor Walking Metalpass
18.00 Skivstång tema 90-tal

WOPP WOPP, det här vill vi inte missa!

20130405-073700.jpg

Blodtrycksfall och svarta prickar framför ögonen

Tudeliduudiluuu! Idag har jag varit på träningen både fysiskt och psykiskt, till skillnad mot sist när tankarna var på tusen andra ställen än dom skulle. Så himla mycket fokus, GULDpass i den bemärkelsen, att vara här och nu.

Tog bara två minuter att gå till Kvarnen, så för tillfället bor jag lite närmre än förut.

Upplevde dock en läskig grej som satte igång i slutet av corepasset. Svarta prickar framför ögonen, yrsel och blodtrycksfall. Det hängde med genom hela spinningpasset och jag känner fortfarande av det. Otäckt! Försöker hitta förklaringen men det är lättare sagt än gjort.

Jag åt frukt ca en timme innan passet. Jag äter aldrig frukt annars så jag gissar lite på att mitt blodsocker stack iväg och sen sjönk alldeles för fort. Ren gissning.

Ikväll ska vi äta pasta carbonara, jag kokar vitkål till i stället för pasta. MUMS!

20130403-185738.jpg
Fancy nails i vårsol ; )

ps ja farmor jag har ätit, både frukost o lunch + äpple som är fullproppat med kolhydrater

Ett annorlunda spinningpass

Idag var jag en av dom jobbiga jävlarna som gick tidigare ifrån passet (under nedcykingen), jag var ju inte så smidig som jag hade tänkt mig – när jag tyst o försiktigt lossat inställningarna på spincykeln så skulle jag torka av cykeln och lyckades ha iväg vattenflaskan så den hamnade under pedalen hos min granne. Det dunsade en del. Jävla klant-jag.

Fysiskt har jag alltså varit på spinning men psykiskt vet jag inte, tankarna var helt klart nån annanstans och jag kom inte in i det idag, hittade intw känslan, takten, kroppen slappnade inte av så alla rörelser kändes stela o konstiga…

Nej nu hem o flyttpacka det sista!

20130329-155638.jpg

20130329-155740.jpg
Min långfredag går i blått

Nu är det natt, så nu tar jag kväll… Och säger godnatt :)

Nu är det strax midnatt och jag har gått på högvarv sen 7 imorse. Fast det känns som att jag inte hunnit med någonting alls.

Var kul att köra skivstång idag igen, ledaren hade lätt norrländsk brytning. Nedersta Norrland, kanske Hälsingland?

Gillar VERKLIGEN skivstången men hade svårt att koncentrera mig pga andra tankar som flög runt. Men när jag lyckades fokusera på teknik o rörelse, ja, det är grymt! Gillar tröningsformen, 45 min kändes som fem och sen ett spinpass på det!

Nu myser jag i pyjamas och varma sockor med hundar på, ska strax bädda ner mig. Natti!

20130327-233653.jpg

Informationskväll på Friskis & Svettis Örebro

Informationskväll på Friskis Örebro. Är du intresserad av att bli värd, passledare/instruktör eller webbkunnig funktionär? Är du inte på Kvarnen ikväll på informationsmötet så finns en ny chans på torsdag 21/3 kl 19, också här på Kvarnen. Frukt, godis o deg supergoda iskalla friskisvattnet bjuds det dessutom på!

20130319-185903.jpg