Puh!

Jag överlevde spinningen! Det ska dock erkännas att det var riktigt jobbigt på slutet.

Nu äter jag middag, sallad med feta ost- och salami serverad med vitlökssås. Och till det iskall cola light!

20130708-202518.jpg

20130708-202526.jpg

Månadens training goal

Den här månaden har mitt training goal tyvärr inte gått så bra… Jag var bortrest 9 dagar, då tränade jag inte alls förutom promenader, vilket jag förvisso inte riktigt räknar till träning men som jag denna månad valt att skriva in i appen.

Nu har Friskis sommarschema startat. Det betyder färre pass, och alla morgon samt lunchpass är borttagna. Mitt favoritpass core/spinning finns inte alls på schemat sen ett par veckor tillbaka. Därför tänker jag sätta ett lägre antal pass än vad jag haft tidigare månader! Tanken i sommar är i alla fall att jag ska våga testa lite nya pass, så som Aerobics och dans.

Här nedan ser ni perioden 10 maj – 10 juni:

20130611-100349.jpg

Behöver ny inspiration + nytt nummer av Friskispressen

Hallå på er! Jag sitter mycket tidigare än väntat hemma och dricker proteinshake. Jari som kör spinning på tisdagar kl 7 brukar ha dubbelpass så jag hade planerat för det, men tyvärr var det inställt idag. Så det blev ett spinningpass + ca 25 min core i gymmet. Funderar på att boka en gyminstruktion, det var länge sen och jag vill ha lite ny inspiration, maskinerna lockar inte men den mer funktionella o kroppsnära träningen gör. Fattar ni vad jag menar? Fria vikter o sånt. Bosu, medicinbollar, yogamatta, hantlar…

Just ja! Nya Friskispressen är ute. Jihuuu! Jag längtar lika mycket varje gång. Ska försöka hålla mig ifrån att titta i den tills efter lunchspinningen när jag ska ligga ute och pressa i solen.

Nu ska jag slappa i max en timme, vänta på lite varmare väder och sen ta en långpromenad o göra lite ärenden på stan!

20130604-085501.jpg

Ett extra spinpass och brunt schampo utan lödder

Nu har jag precis varit på dagens andra spinningpass. Tog med mig mitt nya schampo och har precis testat det. Det är ett pulver som man blandar med vatten. Vattnet får en brun färg, skummar inte men doftar gott av rosor och efter två tvättningar så känns det rent och fräscht, får se hur det känns när jag har blåst det också.

Nä nu ska jag snabba på lite så jag kommer ut i sommarvärmen igen!

Ett extra spinpass och brunt schampo utan lödder

Nu har jag precis varit på dagens andra spinningpass. Tog med mig mitt nya schampo och har precis testat det. Det är ett pulver som man blandar med vatten. Vattnet får en brun färg, skummar inte men doftar gott av rosor och efter två tvättningar så känns det rent och fräscht, får se hur det känns när jag har blåst det också.

Nä nu ska jag snabba på lite så jag kommer ut i sommarvärmen igen!

Gott proteinpulver och träningssällskap

Till brunch idag har jag ätit av ptoteinpulvret jag fick hemskickat till mig för ett par veckor sen. Jag har testat smakerna choklad och jordgubb så idag var det banansmakens tur! Riktigt gott! Är till och med sugen på mer 🙂 Ett smart sätt av företagen att skicka ut gratis pulver, jag hade antagligen inte själv lagt mina pengar på det innan jag visste hur det smakar även fast jag varit nyfiken på det länge. Jag blev positivt överraskad och kan tänka mig att köpa hem det nån gång!

Har precis varit med min syster på lunchspinning. Riktigt duktig var hon så framöver kommer jag nog få lite sällskap på mina älskade spinningpass!

20130530-131009.jpg

20130530-131026.jpg

Uppe innan tuppen vaknat

Gomorron! Det här med att vakna klockan 4 verkar ju helt vara min nya grej. Inte sådär superkul kanske.

Spinningen igår gick jättebra. Körde två pass i rad. Är väldigt sugen på ett corepass men det har försvunnit från schemat nu inför sommaren. Får försöka få in något annat pass snart som även har coreövningar.

Move your buddy

Gomorron! Superkul att vakna kl 4 på morgonen. Ligger o funderar på om jag ska gå på spinningen kl 7. Idag är det hela två veckor sen jag var på spinning sist. Jag hade tänkt att gå på lunchen men då har jag ett möte så det får jag hoppa över tyvärr.

Jag ligger faktiskt efter med tio träningspass denna månaden pga att jag har varit bortrest. Men jag tvivlar inte på att jag ska hinna ta igen det! 10 juni ska jag vara klar med mina 25 pass.

Just nu kör Friskis den populära kampanjen Move your buddy och den fungerar som så att man får ta med en kompis på gratis träning, gym eller pass. Det finns inga begränsningar, under denna period får du ta med så många vänner du vill (dock max 1 åt gången vad jag förstått). Igår tog jag med min syster på yoga. Vill din kompis ha platsgaranti så går det bra att ringa och göra en gästbokning på bokningsbara pass!

20130528-052851.jpg
Bild lånad ifrån friskis.se/orebro

Lunchträning done

Sitter i omklädningsrummet, har precis kört lunchspinning o träffade på min syssling Matilda så vi satt o småpratade lite på varsinn cykel innan passet drog igång!

Försöker dröja mig kvar här i omklädningsrummet som möjligt för att slippa komma hem när Öbo-gubbarna fixar avloppen i lägenheten.

Sommarsol och test av linnet från Kari Traa

Sådär hörrni! Första spinningpasset på EN VECKA och med min nya Kari Tra Butterfly topp på mig. Den är skön och absorberar bort svett bra, lång (men är lika snygg uppdragen) MEN sitter väldigt tight o följsamt så aaalla fettvalkar syns. Känner mig ganska tjock och väldigt ofit i den, tyvärr.

Nu sitter jag på gården, i solen. Tänkte jobba lite på solbrännan. Fan vad najs om man hade vågat sola topless, nu får jag köra med sportbh. Den brännan blir nog också läcker.

20130507-125617.jpg

20130507-130304.jpg