Etikettarkiv: spin

Lunchspinning o rehab

Ligger nedbäddad i sängen just nu och tittar på filmen ”Diana”. Tycker hon framställs som lite dum (kan ex inte koka makaroner), meeen det är ju bara en film…

Var på lunchspinning idag. Lottas pass, ett av mina gamla favoriter. Tyvärr är det inte lika bra längre, jo ledaren är grym, upplägget är grymt, men musiken är inte riktigt i min smak. Musiken gör så mycket för min motivation på ett pass, tyvärr har jag väldigt speciell musiksmak haha.

På eftermiddagen var jag på rehabilitering med voffis. Han får promenera på ett löpband i vatten, 3×6 min med 1 minuts vila i mellan. Sedan får han ligga ca 15 min på en vibrationsplatta. Han var helt slut efteråt och somnade direkt när vi kom hem.

Jag vill också träna i vatten! Spinning i vatten. Wow, det vore grymt jobbigt. Kanske bättre med löpband. Nä. Jo. Men då kanske man inte kör en timme.

Ps. Jag tycker inte om semlor. Ds.

Blodtrycksfall och svarta prickar framför ögonen

Tudeliduudiluuu! Idag har jag varit på träningen både fysiskt och psykiskt, till skillnad mot sist när tankarna var på tusen andra ställen än dom skulle. Så himla mycket fokus, GULDpass i den bemärkelsen, att vara här och nu.

Tog bara två minuter att gå till Kvarnen, så för tillfället bor jag lite närmre än förut.

Upplevde dock en läskig grej som satte igång i slutet av corepasset. Svarta prickar framför ögonen, yrsel och blodtrycksfall. Det hängde med genom hela spinningpasset och jag känner fortfarande av det. Otäckt! Försöker hitta förklaringen men det är lättare sagt än gjort.

Jag åt frukt ca en timme innan passet. Jag äter aldrig frukt annars så jag gissar lite på att mitt blodsocker stack iväg och sen sjönk alldeles för fort. Ren gissning.

Ikväll ska vi äta pasta carbonara, jag kokar vitkål till i stället för pasta. MUMS!

20130403-185738.jpg
Fancy nails i vårsol ; )

ps ja farmor jag har ätit, både frukost o lunch + äpple som är fullproppat med kolhydrater

Hur ser det ut på träningsfronten?

Det rullar på. Blir ett pass per dag, eftersom jag flyttar i helgen kan jag ju inte träna… Men som tur är har Friskus stängt lördag och söndag. Då blir det nog inte lika jobbigt att ”vila”, annars hade jag ju velat köra mina vanliga pass

Förresten! 39.000 kr drog Friskis Örebro in till Barncancerfonden när det var Spin of hope. Imponerande – och glädjande!

20130327-235043.jpg

Skivstång och Spin of hope 2013

Gomorron gomooorron! Från en tjej som har sovit halva dagen. Skönt! Gissa vad jag precis har bokat in mig på för pass? Skivstång Intervall70 min! Eller jag står som reserv, hoppas jag får en plats!

Har inte testat skivstång förut, har inte riktigt vågat… Men det var det end passet som fanns att boka på Kvarnen i eftemiddag och jag är för lat för att gå till Öster, eller till Gustavsvik för att simma 🙂

Idag kör Friskis dessutom Spin of hope och har därför extraöppet. Ett bra arrangemang som jag gärna hade deltagit i om jag hade haft möjlighet!

Planering

Har snart varit vaken ett dygn men trots mina tre träningspass idag verkar jag inte få kroppen att vilja sova gott en hel natt…

Men det gör inte så mycket. Mitt favvopass core/spin är inställt pga att ledaren är på utbildning och jag är reserv på två spinpass och hoppas jag kommer med på något av dem. Utöver det tänkte jag gå och simma på förmiddagen, så är jag hundvakt onsd-torsd så efter lunch har jag promenaddejt m min kompis J!

Ganska lugnt alltså. Funderar på att ta sovmorgon till kl 9. Har nystädat här hemma så ingen stress behöver jag känna över det i alla fall. Skönt!

Simning, core, spin och årets första utomhuscykling!

Är hemma o mellanlandar lite i tjugo minuter. Det var väldigt skönt att komma iväg o simma, var nog två veckor sen sist, vet inte varför det inte blivit av…

Nu tänkte jag slänga i mig en burk makrill i tomatsås, glömde ”frukosten” förut o ska strax till Friskis. Var reserv 2 vid 14-tiden på core/spinpasset (reserv 33 när jag bokade) men så hann jag bli inbokad på ett pass jag stod reserv för imorgon o blev knuffad ur spin/core-kön!!!

Håll tummarna nu för att jag lyckas sno åt mig en drop in-plats nu när jag stressat, är ombytt, taggad och ska hänga i bastun med ansiktsmask och hårinpackning efteråt!

Just ja, ska man duscha på gymmet kan det vara smart att ha med ombyte så man slipper dra på sig sina svettiga träningskläder igen… Nu fick jag bråttom!

20130306-161530.jpg
Årets första cykeltur utomhus. Jag som är lite harig och hade tänkt vänta till april =)

Uppladdad med träningsenergi!

Sitter på Friskis efter spinningen. Sjukt bra ledare (Georietta) som var glad, skämtsam o peppade på bra. Väldigt tydlig också med positioner, rörelser, och känsla. Typ ni vet mitt motto ”lyssna på kroppen”.

Har ett spännande recept som jag ska testa till lunch idag. En gratäng med fläskfilé, bacon, broccoli och ost. Hur gott låter inte det? 🙂

20130228-125024.jpg
Utanför Spinsalen på Friskis Kvarnen