Sommar, sol och dåligt samvete

Årstiden av dåligt samvete har börjat för en nattarbetare. Samtidigt som man vill njuta av det fina vädret så behövs sömn för att klara av att orka en jobbnatt, det värsta jag vet är att sitta på jobbet och känna mig sömnig. Och så kommer känslan av besvikelse varje gång jag sover bort en fin och solig dag som idag! Jag hinner njuta en stund på balkongen med en kopp kaffe men helst hade jag ju velat; ta en lång promenad, haft picknic i en park, lunchat på en uteservering, solat i flera timmar…

Som tur är väntas fler soliga dagar och förhoppningsvis ett inte lika fullspäckat schema som den senaste veckan då jag jobbat väldigt mycket. Två nätter kvar till ledigt!

Långledig med ett schema

Efter att varit vaken i snart 27 timmar: tvättat, städat, varit på stan, solat, hängt med Linn, varit hemma hos Farmor och Farfar samt planerat för min resa börjar jag bli sugen på att sova några timmar!

image

image

Farmor och Farfar bjöd på vacker utsikt över vinterlandskapet och god mat som alltid.

Nu ligger jag i badet och sedan ska jag bädda ner mig i sängen. Man har det ju himla bra ibland (ganska ofta)!

Bara låt det vara så

Efter att ha jobbat 25 timmar på 1,5 dygn laddar jag upp inför ett 10h pass innan en natts ledighet väntar. Tur för mig att mittemellan allt jobb väntade mitt hemmaspa som jag nu mer har varje måndag eller tisdag;
långt bad, kroppsskrubb och ansiktsmask.

image

Var lite stressad imorse när jag inte kunde sova, men jag somnade runt 11 och sov till 17.30 vilket ju känns ganska lagom! Ska försöka lägga ner all stress jag känner kring mina sömnvanor, klarar mig på betydligt färre timmar än jag tror.

Jag måste öva mig på att vara mer i stunden, låta det vara, bara acceptera livet som det är helt enkelt.

I can run but I cant hide

Två timmar sömn igår. Fyra idag. Vaknade på sämsta humör någonsin. Så himla arg. På mig själv. Besviken, på mig själv. Så ledsen, när jag borde varit så glad.

Känslorna stormade över, och stressad var jag också. Ätit mat? Nix.

Alltså: dålig sömn, ingen mat, stress och tusen tusen dömande tankar mot mig själv. Inte så konstigt att må dåligt med dom kassa förutsättningarna!

Tog bort Whatsapp. Skulle ta bort Facebook också såklart, bloggen,Twitter, skaffa nytt mobilnummer, ALLT men hann tänka om. Ville avskärma mig från världen typ sätta livet lite på paus ellet snarare kanske bara vara ifred. Ifred från? Jag vet inte.

Åkte på mina ”måsten”/ mot några av mina mål i livet. När körkortsteorin var slut så tänkte jag nej nej nej jag vill inte hem. Vill inte vara ensam! Hade tänkt köpa något att äta innan teorikursen men så blev det inte. Kaffe och alvedon går bra tänkte jag. Jag vet att det var ett mindre bra val och jag ska försöka med mat och mer sömn i fortsättningen för att hitta energi.

Plockade ihop mina saker långsamt (fast det gör jag alltid, jag tänker en massa eller pratar eller gör hundra andra saker samtidigt och då tar det längre tid såklart).

Bestämde mig: köper hem mat, bäddar ner mig i sängen och så spar jag mina problem och tankar tills imorgon. Äter, sover, minskar på sårbarheterna.

Min syster hade ringt. Ringde och smsade men fick inget svar så jag hörde av mig till en vän, hej jag behöver prata, jag behöver en kram, får jag komma till dig?

För trött efter jobbet. Jag förstår. En annan dag. Ok.

Fick tag på syster, våra planer krockade. Köpte mat. Pasta! Den blev klar på rekordfart, har hört från många att det ska vara bra på La Gondola. Jag fick spagetti istället för fusilli vilket jag blev sjukt besviken på. Och att det gick så fort! Jag ville ju sitta där, en liten stund till.

När jag samlat mig för att låsa upp cykeln så började jag gråta.

Tänkte att det är okej, det är lugnt, nu ska jag hem och äta i sängen, mysa och ta hand om mig, jag får vara ledsen, alla blir ledsna ibland.

Känslorna steg, sprang före. Jag kunde nästan inte andas, fick panik. Tack o lov att jag var ute och tvingades försöka fokusera på annat. Cyklade. Med andnöd och tårar men jag samlade ihop mig lite tillslut. Det kommer gå bra, det fixar sig. Jag är inte bortglömd, jag är inte oälskad, jag är inte den sämsta människa som finns på jorden och jag kommer må bra igen.

Slutligen nedbäddad i sängen och har ätit, tänkte försöka se en film men jag sover direkt istället. Jag kan vara hemma. Jag klarar av att vara ensam och må dåligt utan att något hemskt ska hända. Jag kan lugna ner mig när jag är i panik. Det kommer att bli bra. Jag ska bara försöka fixa det här på ett bra sätt. Ett hälsosamt! Pepp, pepp, pepp.

Att välja att äta pasta och att inte hänga i strålande kvällssol ska inte få mig att känna ånger eller dåligt samvete eller som att jag kastar bort mitt liv. DET ÄR OK DET KOMMER FLER TILLFÄLLEN!

image

Söndagsshoppar online

Idag har jag sovit, tagit en timmes promenad i solen, haft min svågers bror på kaffebesök och shoppat på Ebay.

Det är absolut inte alls lika tillfredsställande att shoppa online som i fysiska butiker! Desto roligare när sakerna hittat hit och man kind of skäms när brevbäraren ringer på med famnen full av paket.

Jag har bland annat köpt mobilladdare för 17 kronor, örhängen för 6 kr och två st tangle teezer för 19 kr styck!

Var påväg upp på stan för att köpa en tangle teezer för 80 kr på Glitter men jag insåg att jag hade för ont om tid för att hinna. Tack tiden och tack Ebay!

Mobilladdaren ska jag ha i skåpet på jobbet så slipper jag tänka på/släpa med det.

Allting fraktfritt ofc.

image

Mobilladdare

image

Örhängen

image

Hårborste

Happy shopping!

När det värsta är över

När jag kom hem imorse var jag inte på mitt bästa humör. Jag visste varför: jobbat 10h (lite trött?), inte ätit på ca 20h, och hur mycket jag än tycker om mitt jobb så uppstår såklart saker ibland att irritera sig på! När jag irriterar mig på något har jag lite svårt att släppa det, jag behöver helst älta det i 140 år för att komma över det.

När jag surat en stund, skrivit av mig lite, insåg jag att det bästa är att gå och sova så går det över. Said and done!

Sovit, ätit, redo för 12h jobb och har förmodligen missat en av dom finaste sommardagarna i år men det kommer väl fler sommardagar något annat år.

image

Det känns ok nu. Skönt!

Åker med i sjukvårdens karusell

Jaha, efter x antal månaders väntan har jag nu varit på USÖ. Fick självklart inte komma in på utsatt tid men bara 9 minuter senare. Läkaren tyckte det var trevligt att äntligen få träffa mig för första gången. Vi har träffats några gånger förut men det var ju länge sedan. Jag tror att jag sa det. Jag minns inte, hade fullt sjå med att låtsas vara trevlig.

image

Dagens väntrum.

Läkaren lyssnade på vad jag sa men höll inte med mig utan ordinerade antihistaminer (suprise!), naturläkemedel (som inte går på högkostnadsskyddet och var väldigt dyrt) samt terapi. Jahapp.

Dom kan mycket läkarna men inte klockan.

image

Naturläkemedelet, Circadin, är ett hormon med melatonin. Det har jag testat för några år sedan, köpte på nätet, minns inte vad jag tyckte men jag är positiv då det är naturligt, icke beroendeframkallande och har kort halveringstid.

Jag behåller min pessimistiska syn på svensk sjukvård och ser fram emot en ledig kväll med vänner, sushi och rosévin.

Dom kan läsa sina böcker och forskningar men inte tro att dom vet vad som är bäst för mig eller hur jag fungerar. Jag vet bäst! Det positiva var att läkaren sa att det var bra att jag solar solarium. Jättebra för blir jag rynkig av solen så vet jag ju nu att botox är sjukt effektivt.

Tummen upp!

image

Alltid roar det någon

image

När jag står i receptionen på Friskis & Svettis och presenterar mig som Louise på Trygghetscentralen i telefonen. Det var ungefär samma moment som när jag under välkomstmötet i arrivalbussen i Kemer sa ”nu befinner vi oss alltså på Marmaris bargata”… End of story, nu går jag och lägger mig. Godnatt!

image

Trött, tröttare, tröttast

Check!

Nyss hemkommen efter jobbet. Vilken natt! Dom ordinarie sa att det inte brukar larma så mycket i vanliga fall. Visst, lite stressigt till o från men kul tycker jag när det händer något hela tiden.

Har precis diskat o sitter och käkar lite frukost. Blev lite lchfinspirerat. Ostrullar fyllda med mjukost (vitlök) och pepparsalami.

image

En kollega sa till mig att det tar ca 3h för kroppen att varva ner efter jobb. Perfekt egentligen då jag hellre håller mig vaken och gör saker på förmiddagen och sover på eftermiddag/kväll istället. Men jag är bra trött nu så vet inte om jag orkar hålla mig vaken… Börjar igen kl 22 ikväll.

Note to self: stänga av ljudet på telefonen när det är dsgs att sova! 🙂

Veckans värsta dag

… Är avklarad! Vaken 22 timmar och haft arrival. Med den kom min gamla klasskompis Emma, var så roligt att träffa henne men väldigt nervöst att ha någon man känner med på bussen!
Jag fick chips, ostbågar och saft 😍:

20140902-092546-33946340.jpg

Kom hem och sov fyra timmar innan jag åkte iväg och träffade gäster. Måndagar är nog dom värsta i min Marmarishistoria! Sååå trött jämt. Hittade en energidryck utan socker 🙂

20140902-092722-34042091.jpg
Den hjälpte föga. Var helt färdig när jag kom hem vid 22-tiden efter att ha haft tusen suprises att ta tag i. Kan ändå inte somna! Love my life 😉

Sömn & sömntabletter

Gomorron! Jag har inte vågat berätta det här förrän nu. Eller ”vågat”, jag har inte velat utmana ödet 😉 Sedan jag flyttade till min lägenhet har jag sovit BRA. När jag väl har somnat så sover jag hela natten.

Jag har haft sömnproblem sen jag var liten och har problem både med insomnandet och sen med att vakna och ligga vaken ett bra tag flera gånger per natt. Jag har en sömntablett som heter propavan och som funkar bra för mig men jag har ändå vaknat minst en gång per natt och legat vaken ett bra tag innan jag kunnat somna om. Och nu sover jag hela nätterna!

Är inte det konstigt? Jag är så himla förundrad. Och glad. Hoppas det håller i sig!

20131212-080659.jpg
Igår var Annie här och hämtade Sixten och Valle. Vad fort man vänjer sig vid att höra små trampdynor tassa runt här hemma… Det känns riktigt tomt nu.

Sömn & vila

Jag har väl berättat hur trött jag har varit på senaste? Tur att jag pluggar på distans för då behöver jag ju i alla fall inte gå någonstans utan kan sitta hemma med oborstat hår i myskläder och ha seminarium med mina klasskompisar.

Men det är jobbigt att vara såhär trött! Jag sov tre timmar på eftermiddagen igår och efter att jag handlat och gjort middag så låg jag nerbäddad med huvudvärk och frös… Och sov några timmar!

Sov nästan 10 timmar inatt och nu efter att ha varit vaken en timme ligger jag nedbäddad under en filt, trött och frusen. Skulle kunna somna på stört! Har massa inbokat dom kommande dagarna men jag får försöka ta den här dagen att samla energi.

För om jag är sjuk så borde väl sömn och vila vara det bästa botmedlet?!

Tips för sömnlösa nätter

Jag vet att jag är ganska tråkig för tillfället. Till mitt försvar så är det väldigt sällan jag är det! Nu kan jag inte sova och många timmar lär det inte bli innan klockan ringer.

När jag har svårt att sova brukar jag lägga mig ned och blunda och tänka på ett scenario, ett minne, en fantasi, som gör mig lycklig. Det kan handla om ett möte med en speciell person, om att resa till någon plats jag gärna vill besöka eller varför inte bilden av hur mitt liv skulle se ut om jag hade flera miljoner på banken. Testa! Du hinner knappt kliva på flyget eller dra kreditkortet på shoppingrundan innan du har somnat 😉

Jag brukar fundera på hur bra mitt liv vore om jag inte var tjock också. Typ vilka kläder jag skulle bära, hur det skulle påverka självkänslan, vilka pass jag skulle träna på Friskis, hur jag skulle bli bemött av andra människor om jag vore smal, ja alltså bara fantasin begränsar! Haha vad sjukt ytligt det låter. Nu vet jag hur jag ska somna inatt.

Och somnar jag inte är det ju ändå väldigt roligt att låta fantasin flöda kring success! Om du kan drömma om det så kan du få det.

20130918-011127.jpg

Brist på skönhetssömn

Gomorron! Det här med att sova max fyra timmar per dygn är INTE min grej. Jag var ute och dansade igår, drack ingen alkohol så det är ju skönt att vara på topp!

Nej jag är inte på topp, nu ljög jag. Jag är trött, trött, trött! Har precis ätit massvis med ost och nu ska jag leta lite efter goda salladsrecept!

Mat, sömn o vikt

Idet har varit väldigt mycket kläder i bloggen på senaste och det är väl inte riktigt tanken med min blogg. För att hamna på rätt spår igen kan jag berätta att jag har gått ned 1.4 kg och åt två ägg till lunch (som min 7,5-åriga systerson kokade till mig) och inte har tränat på två dagar.

Just ja, jag har haft ont i huvudet två dar i rad också. Druckit för dåligt och sovit för lite. Ska ta igen det ikväll och inatt.