Etikettarkiv: slv

Åker hem

Har precis fått ”mat” på sjukhuset. Kycklinggryta och sallad. Övriga tillbehör var potatis, morötter, ärtor och kräm.

Alltså denna evinnerliga kräm som serveras inom vården! Ananaskräm. Jordgubbskräm. Passionskräm. Hallonkräm. Blåbärskräm. Och så håller det på, dag ut och dag in.

Om ca en halvtimme så kommer pappa och hämtar mig. Ska hämta ut mina mediciner på apoteket och förbi en affär och hämta ut ett litet paket jag fått ifrån Fyndiq. Sen raka vägen hem till sängen!

Eftersom jag pluggar på distans tyckte läkaren att jag inte behöver sjukskrivas. Skönt! Blir inte så mycket att ta igen då.

Nu ska jag gå en liten vända för att visa att jag är ”redo” att åka hem 😉 Vi hörs senare.

20131105-120832.jpg
Från det här och hem mot min favoritost – pepparost från Castello. Som jag lääängtat efter att få äta den, har sparat den till efter operationen som en liten skatt 😉

Teatime & SLV

Nu är det snart fika här på sjukhuset! Jag ska ta en kopp te, har ont i halsen efter en slang jag hade under narkosen så jag tror att det kommer kännas skönt att dricka. Ska nog fråga om dom har sötningsmedel också men känner mig bra jäkla jobbig.

”Jag har ont”
”Kan jag få hjälp att sänka huvudändan på sängen?”
”Törstig!”
”Nej jag vill inte ha socker men har ni suketter?”

Fick in några smörgåsar:

20131104-185817.jpg
Är det det här som svenska livsmedelelsverket rekommenderar? 😉

Ps! En liten tablettcocktail bestående av propavan, alvedon och oxycontin fick jag också nu på kvällskvisten. Och en spruta för att motverka blodproppar. Ds

Fettskräck på vårdcentralen

Min vårdcentral i Örebro flaggar för nyckelhålsmärkt, margarin, lightprodukter och bröd – men vill samtidigt varna för sockret (det vita) som inte syns och för produkter med högt fettinnehåll.

Vilken skola tror ni dom har gått? 😉

20130307-124434.jpg
Det välkända nyckelhålet!

20130307-124540.jpg
Vården propagerar för det hälsovådliga margarinet =(

20130307-124707.jpg
Behöver vi äta bröd? Nej. Till varje måltid? Knappast.

20130307-124837.jpg

20130307-124907.jpg
Det ”dolda” sockret.

Makrill i tomatsås

I somras åt jag jätteofta makrill i tomatsås blandat med keso. Det ser inte gott ut men det är gott. Går att äta utan keso också. Ja, alltså ligger jag i sängen o funderar på vad jag ska äta för frukost.

Lessnade väldigt på makrill i tomatsås men funderar på att ge det en ny chans. Måste googla serveringsförslag!

Varma mackor med makrill i tomatsås verkar poppis men jag äter ju inte bröd så det går bort. Äsch, jag håller mig till makrillen som den är eller med keso. Kanske med ägg, avocado och tomat till om jag vill ha en hel lunch eller middag.

Såhär säger Svenska livsmedelsverket om makrill i tomatsås (per 100 gram):

198 kcal
14 gram protein
15.5 gram fett
0.5 gram kolhydrater

Hörrni! En burk makrill i tomatsås är ju faktiskt en perfekt grej att ta till när man är på språng/inte hemma/vrålhungrig men vet inte vad man ska äta, etc.

20121108-063330.jpg
Bild lånad ifrån google

Kostråd från SLV

”Livsmedelsverket har satt ihop fem råd som hjälper dig att äta hälsosamt:

Ät mycket frukt och grönt, gärna 500 gram om dagen. Det motsvarar till exempel tre frukter och två rejäla nävar grönsaker.

Välj i första hand fullkorn när du äter bröd, flingor, gryn, pasta och ris.

Välj gärna nyckelhålsmärkta livsmedel.

Ät fisk ofta, gärna tre gånger i veckan.

Använd gärna flytande margarin eller olja i matlagningen.”

Det enda av dessa råd som jag inte tycker är fullständigt skit är punkten om att äta fisk ofta. Varför kommer ni snart förstå… Margarin och nyckelhålsmärkning skrämmer mig och jag ska berätta varför.

20120731-162629.jpg