Etikettarkiv: självkänsla

Bra saker som jag har gjort

Ibland måste man påminna sig själv om dom bra saker man gjort i livet, och dom stora mål och drömmar som faktiskt gått i uppfyllelse!

image

Jag tog studenten! Med 16.7 i snittbetyg. Trots sjukskrivning, självskadebeteende och ett mående som var värre än den värsta berg- och dalbana, trots tankar på att hoppa av.

image

Jag vågade anmäla mitt intresse för att bli receptionsvärd på Friskis (efter att ha velat jobba där i ca 2 år!), blev antagen, utbildad och jobbar fortfarande som det.

image

Trots att jag tvivlade på mig själv åkte jag på Turkietresors introdagar i Stockholm. Jag blev utvald att åka till Kemer på guideskola, klarade den och jobbade sedan som reseledare i Turkiet i 7 månader. En dröm jag haft i mer än halva mitt liv!

image

Det finns så mycket mer jag har åstadkommit och det känns grymt bra att påminnas om det ibland. Tänk efter du med på vad du åstadkommit. Stort som smått. Nu eller för 10 år sedan. Fokusera på det positiva, på att DU kan.

Jag startade den här bloggen år 2012 med mål att publicera ett inlägg per dag, vilket jag har gjort. Det har gett mig många häftiga upplevelser, bland annat har jag blivit intervjuad i tv och omnämnd i sociala medier av ”storbloggare” som jag har haft som mina förebilder.

Mindfulness måndag

Jaha. Ledigheten var efterlängtad. Nu har jag varit vaken en timme på min lediga dag och känner mig redan lite oduglig. Ni vet?

Jag har planerat en vända på stan med Amanda i eftermiddag vilket jag ser jättemycket fram emot men innan dess då… Känner mig dålig som inte gör någon nytta.

Det här skulle behövas göras:
Städa sovrummet o bädda rent
Rensa och fixa i klädkammaren
Tvätta

Aaah vill inte! Inte idag. Kanske lite senare. Känner mig trött. Trött och lat.

Jobbar i terapin med att inte tänka dömande tankar om mig själv (eller andra) så får väl försöka använda mig av det. Jobbar också med medveten närvaro, att kunna leva här och nu och ta vara på det.

Igår planerade jag att göra absolut INGENTING idag förutom att hänga med Amanda, så jag får väl öva mig på att försöka njuta av min ledighet nu och göra just ingenting, utan att dömma mig själv.

Jag gör ingenting denna måndagsförmiddag för att jag är trött efter att ha jobbat hela helgen. Jag är inte sämst i världen jag är trött och behöver vara lite ledig. Det är ok. *mantra*

image

#veckansväntrum

Hard feelings, brist på motivation med dalande självkänsla

Imorse gjorde jag en lista med tider för att plugga, äta och träna. Jag har dessutom hållt mig till den trots att jag varit omotiverad, så nu är jag väldigt stolt över mig själv.

Nu ska jag hitta mig själv igen. Jag vet vad jag behöver och mår bra av, varför är det så svårt att fixa?

Vad behöver jag för att må bra då…
– Sova ordentligt
– Äta regelbundet och low carb
– TRÄNA
– Ta tag i jobbiga saker och inte skjuta dem framför mig

Bra mat, sömn och träning gör mig glad pigg och pepp på livet.

Det är måndag. Jul och nyår är förbi. Självklart känns det vemodigt. Det jobbigaste är att jag vill träna men när jag väl fixar att släpa mig iväg till gymmet känner jag mig så otroligt värdelös. Sämst. Tjockast. Mest otränad. Som en idiot som hamnat fel liksom. Mycket negativa tankar, när jag hamnat i den onda cirkeln är det SÅ svårt att komma ur den fastän jag vet vad jag behöver

jag måste tro på mig själv och tvinga alla negativa tankar att fara åt helvete

Det borde vara så enkelt. En dag avklarad, more to come. Imorgon fortsätter jag, det är dom små stegen som tar oss framåt och slutligen leder oss in i mål.

Självkänslan är inte på topp just nu.

20130107-205036.jpg

Ung och överviktig – tjockdräkten

Trillade för ett tag sedan över en dokumentär på P4 som heter ”Tjockdräkten”. Dokumentären handlar om en tjej som varit överviktig i stort sett hela sitt liv. Nu har jag lyssnat klart på den, tyvärr var den bara 30 minuter lång och jag kan känna att jag saknade vissa bitar som jag tror hade varit viktiga att få med.

Igår kväll googlade jag fram hennes bloggadress, och nu i slutet av dokumentären nämndes både bloggen som då var ganska stor samt att hon följt LCHF, samtidigt som hon med hjälp av skolsköterskan på sin skola fått hjälp med den psykiska biten. Nice kombo! Det sitter i huvudet, men det är inte där det syns. Och det handlar inte bara om övervikt.

Nu ska jag titta lite i hennes blogg och se om den fortfarande är aktuell och om jag hittar några godbitar att ta till hjärtat. Ni hittar dokumentären här: Tjockdräkten dokumentär.

17 år, 127 kg. Alla borde lyssna på den här dokumentären och fundera! Fundera på mat, hälsa, välmående, relationer, hur att se på andra och sig själv, beroenden, livsvilja, kamp, hat och kärlek.

Lina Bengtsson från Våxtorp i Halland vet hur det känns att växa upp med en kropp som är större än andras. Från att varit liten och rund, och glad i mat på ett relativt normalt sätt, växte hennes problem med vikten stadigt när hon utvecklade en hemlig, skamfylld vana: att smygäta.
– Maten blev min smärtlindring, berättar hon.