Kategorier
Allmänt DBT, dialektisk beteendeterapi Hälsa Mat Träning

Lunch på stan och promenad i skogen

Vilken bra dag jag har haft! Först lunch med en saknad vän och hennes barn. Jag åt pasta! Shit måste dra ner på kolhydraterna nu… Chilimarinerad pasta med carbonarasås. Det var ett kärt återseende och hennes son 4,5 år imponerande på mig genom att kunna bilmärket på varenda bil vi såg, samt ge mig råd om vilken typ av bil som skulle passa mig den dag jag tar körkort.

image

image

Sedan var jag på gruppterapi. Vi var bara två stycken där och två terapueter (HUR STAVAS DET?!) Det var som att hänga med kompisar typ. Prata om viktiga saker och få perspektiv osv med hjälp av terapueterna… Fast alltså det låter ju lite som dagis. Vuxna som ger en hjälpande hand så barnen leker snällt. Eller hur? Haha! Nä men seriöst. Det var verkligen en bra session. Att få fler perspektiv att se på saker är nyttigt. Avslappnad, trygg, och skönt att kunna ta lite mer plats än när man är fler.

Hann nästan inte komma hem innan jag bestämde mig för att gå och hälsa på Amanda och Andreas. Hängde en stund i solen vid deras pool och snackade lite. Dom reser bort imorgon.

image

Men så fort jag kommit hem o lagt mig i soffan, sjukt sugen på att gå ut o ta en öl i det fina vädret (vilket var ett av samtalsämnena med Amanda och Andreas) föreslog en av mina kära kollegor en PW.

Jag kände typ men neeej jag orkar inte först men sen tänkte jag på hur kul det skulle vara att hänga med henne och att jag faktiskt VILL komma ut och göra hälsosamma saker oftare vilket vi pratat om att göra.

image

Så tack Linn för trevligt sällskap och en sjukt bra idé! Vi åt blåbär också. Och jag var blond.

– Men alltså, många blir ju sjuka på jobbet vilket kanske inte är så konstigt när man sitter så många i varje rum.
– Mmmm…
– Fast när jag började där så såg jag typ att nån kom och dammsög. Det gör ingen nu!
– Men Louise, det gör dom ju på dagen.
– Jahaaa! Ja just det, jag jobbar ju natt nu! Fan vad smart tänkt Linn. Det är klart dom inte dammsuger på nätterna!

Well, enough said… Jag skulle kunna skylla på sömnbrist men det gör jag inte.

Jag säger ofta saker utan att tänka först. Sån är jag 😉

Kategorier
Allmänt

Långprommis

Nu är jag snart hemma efter två timmars promenad med J och Cesse. Hoppa in i duschen fort som tusan och försöka hitta på nån middag innan jag ska iväg. Kyckling kanske? Snabbt och gott. Måste ha maaat!

20130223-181738.jpg

20130223-181842.jpg

20130223-181906.jpg

Kategorier
Allmänt Träning

En sensommarkväll

8 km på 1 timme och 15 min. En skön powerwalk och nu är jag verkligen på bättre humör! Det är så roligt när man är ute på promenad i sin egen stad och får ”aha-upplevelser” över ställen man inte känt till innan… Det finns något mer bortom träden och molnen 😉

20120901-212210.jpg

20120901-212229.jpg

20120901-212251.jpg

Kategorier
Allmänt Träning

Att tänka positivt

Har legat i sängen 1,5 timmar och tyckt synd om mig själv. För att jag inte prestrerar tillräckligt bra, för att jag åt och drack sådant jag anser onödigt under kryssningen, för att jag ska börja skolan på måndag och är totalt omotiverad, för att jag vänt på dygnet och är så himla trött…

Men vet ni vad? Nu är det SLUT med det för jag tänker ta på mig träningskläderna igen, ge mig ut på en lång härlig powerwalk, sen när jag kommer hem ska jag ta en kopp te, läsa och sova…

…för att vakna upp till en underbar, härlig ny dag imorgon!

Kategorier
Allmänt

Onda benhinnor

20120819-070334.jpg

Kände redan igår att mina benhinnor började göra ont. Masserar in lite counterpain (köpt i Thailand) som doftar precis som tuggummit jenka. Älskar doften! Annars går det säkert bra med tigerbalsam. Är superkänslig när det gäller benhinnorna, får ont jättelätt tyvärr 🙁