Etikettarkiv: perrelli

Fit & Smart

Har druckit en proteindrink till frukost m smak av kaffe. Pulvret är Charlotte Perrellis och heter Fit & Smart. Du hittar det på hälsokostaffären, lättast i mitt tycke att köpa online (googla)! Det är supergott, har hög proteinhalt och låg mängd kolhydrater. Finns i olika smakar jordgubb, choklad o vanilj också tror jag. Blanda med mjölk eller vatten your choice men var försiktig med mjölk om du är känslig för mjölksockret kommer garanterat ge insulinpåslag, även standardmjölk.

Pratade just med mamma i telefon och sa glatt att min väska bara väger 19 kg. Jag har alltså 11 kg tillgodo! Mamma var inte lika nöjd, hon undrade om jag nödvändigtvis måste ha med mig allting och om jag har sådant med som kan kastas innan vi åker hem.

Ja jo, vågen ska jag ju lämna kvar (min lilla älskling som jag haft sen jag var typ 16 år, snyft) MEN då undrar jag om hon verkligen behöver ha med allting för hon har minsann packat mer än mig!

20130130-112406.jpg

Stressig söndag

Vilken dag! Först var jag ju o handlade, självscanningen strulade och jag glömde mitt leg hemma så fick inte hämta ut mitt paket. Nu har jag precis fått upp allt julpynt, slängt i mig lite lunch (proteindrink, snabbt o gott) o lagt tvätten på tork.

Nu ska jag skynda till Apoteket och Clas Ohlsson innan det är dags att börja förbereda middagen!

I väntans tider, första advent (Santa baby, hurry down the chimney tonight…)

Advent – att vänta. Vad är väl som väntans tider? Advent – ankomst. Vad är väl som att vänta på julafton? Ur ett kristet perspektiv är det väntan för Jesus ankomst, men för mig får advent stå för den tid på året när allt känns lite extra magiskt, att tända ett ljus i adventsljusstaken varje söndag morgon, dricka glögg och äta lussekatter till härlig julmusik i sällskap med mina vänner. Och belöningen för denna tålmodiga väntan är att på julafton få träffa alla mina nära och kära och njuta av att bara vara tillsammans, titta på Kalle-Anka, njuta av den vackra julgranen med små julklappar under, se mina syskonbarn skratta och stoja och vara fulla av förväntan inför tomtens ankomst… Och äta farmor och farfars goda julmat! Såklart.

När första ljuset brinner
står julens dörr på glänt
och alla människor glädjas
att fira få advent.

Här får ni se mina julklappstips i träningsväg:
(det blir nästan som min egna lilla önskelista…)

Kettlebells, från 299 kr på stadium.se

Grymt snygga tights från Casall, 700 kr hos Intersport,se

Underbar hoodie från Nike, jag är hemligt förälskad i den, 649 kr på Sportamore

Träningskort CrossTrain, lätt att ta med på resan eller använda hemma. Finns även för Yoga, kroppsegen träning, kettlebells, hantlar, eller träning med gummiband. Jag vill ha alla!
Från 119 kr hos bodystore.com

Sömlös och fuktavvisande underställströja från Kari Traa, 399 kr på Nelly.se

Reflexförsedd jacka från Under Armour, vind- och vattenavvisande, 549 kr på Gymgrossisten.com

Barfotaskor, grymmaste julklappen någonsin. Vill ha! FiveFingers Speed W, 1190 kr på tunnasulor.se

Den här boken borde finnas i alla träningsintresserades hem, nybörjare som mer vana styrketränare. Den får de bästa rekommendationerna av mig! 365 kr på fitness-magazine.com

Charlotte Perrellis proteinpulver finns i smakerna caffe latte, jordgubb och choklad. Endast 1.2 gram kolhydrater per portion och hela 24 gram protein! 209 kr hos bodystore.com

LCHF-glöggbrygd, 39 kr hos lchfbutiken.com

Den otroligt populära sportbhn Abecita Kimberly. Den finns även i svart och upp till kupstorlek G.
Från 400 kr hos timarco.com