Etikettarkiv: övervikt

Överviktsstatistik

Övervikt i världen
1.600.000.000 människor över 15 år gamla i världen är överviktiga. 400.000.000 lider av fetma. WHO förutspår att denna siffra kommer växa med drygt 40% till år 2015 och då kommer 2.300.000.000 människor vara överviktiga och 700.000.000 kommer lida av fetma.

Övervikt i EU
Malta är det land i EU med högst andel överviktiga människor. 68,7 % av Maltas befolkning är överviktiga. På plats nummer två kommer Grekland med en andel av överviktiga på 68,5%. Sverige kommer på 17:e plats av 27 EU länder och lägst andel överviktiga har Rumänien och Frankrike på 39,1% samt 40,1%.

Ranking – Land – %
Malta 68.7
Greece 68.5
United Kingdom 63.8
Germany 60.1
Slovenia 59.8
Finland 58.7
Austria 57.1
Slovakia 56.3
Cyprus 56.2
Bulgaria 54.2
Luxembourg 54.2
Portugal 53.8
Lithuania 53.1
Czech Republic 52.9
Spain 51.8
Hungary 51.6
Sweden 49.7
Poland 47.5
Latvia 47.3
Ireland 46.6
Belgium 46.3
Netherlands 46.0
Denmark 45.8
Italy 45.5
Estonia 42.2
France 40.1
Romania 39.1

Övervikt i Sverige
Andelen av överviktiga i Sverige har ökat under en lång tid, men på senare år verkar det ha planat ut. Under de senaste fem åren har antalet överviktiga legat på en ganska jämn nivå. Dock är denna nivå att anses som en hög nivå ur ett historiskt perspektiv. Under 1990-talet ökade andelen överviktiga som mest i Sverige. Fram till 2004 fortsatte denna ökning, men verkar efter det ha planat ut. Ingen minskning av andelen överviktiga har man sett. Övervikt drabbar fler män än kvinnor. Lite mer än fyra av tio män är överviktiga och strax över en fjärdedel av kvinnorna är överviktiga. I WHOs mätning från 2005 (se lista längst ner på sidan) kan vi se att Sverige ligger på 90:e plats i världen med 49,7% överviktiga.

Övervikt i USA
Mississippi är den delstat i USA som har högst andel överviktiga. 70,2% av Mississippis befolkning är överviktiga. Colorado är den minst överviktiga delstaten med 55,6% överviktiga av den totala populationen. I USA finns en rörelse som kallas Fat acceptance movement. Dess största och viktigaste uppgift är att öka samhällets acceptans för överviktiga och feta.

Ranking – Land – %
Nauru 94.5
Micronesia, Federated States of 91.1
Cook Islands 90.9
Tonga 90.8
Niue 81.7
Samoa 80.4
Palau 78.4
Kuwait 74.2
United States 74.1
Kiribati 73.6
Dominica 71.0
Barbados 69.7
Argentina 69.4
Egypt 69.4
Malta 68.7
Greece 68.5
New Zealand 68.4
United Arab Emirates 68.3
Mexico 68.1
Trinidad and Tobago 67.9
Australia 67.4
Belarus 66.8
Chile 65.3
Venezuela (Bolivarian Republic of) 65.2
Seychelles 64.6
Bahrain 64.1
Andorra 63.8
United Kingdom 63.8
Saudi Arabia 63.5
Monaco 62.4
Bolivia 62.2
San Marino 62.1
Guatemala 61.2
Mongolia 61.2
Canada 61.1
Qatar 61.0
Uruguay 60.9
Jordan 60.5
Bahamas 60.4
Iceland 60.4
Nicaragua 60.4
Cuba 60.1
Germany 60.1
Brunei Darussalam 59.8
Slovenia 59.8
Peru 59.6
Vanuatu 59.6
Finland 58.7
Jamaica 57.4
Israel 57.3
Saint Lucia 57.3
Austria 57.1
Azerbaijan 57.1
Turkey 56.8
Tuvalu 56.6
Dominican Republic 56.5
Slovakia 56.3
Cyprus 56.2
Saint Kitts and Nevis 56.1
Costa Rica 55.8
Colombia 55.6
Antigua and Barbuda 55.5
Switzerland 55.4
Montenegro 54.9
Serbia 54.9
Serbia and Montenegro (The former state union of) 54.9
Albania 54.8
Fiji 54.8
Bulgaria 54.2
Luxembourg 54.2
Croatia 53.9
Bosnia and Herzegovina 53.8
Portugal 53.8
Armenia 53.3
Grenada 53.3
South Africa 53.3
Iran (Islamic Republic of) 53.2
Libyan Arab Jamahiriya 53.2
Lithuania 53.1
Lebanon 53.0
Czech Republic 52.9
Syrian Arab Republic 52.8
Spain 51.8
Hungary 51.6
Panama 51.4
Tunisia 51.0
Saint Vincent and the Grenadines 50.6
Brazil 50.5
Belize 49.8
Sweden 49.7
Norway 49.1
Russian Federation 49.1
El Salvador 48.7
Lesotho 48.5
Suriname 47.8
Paraguay 47.7
Guyana 47.5
Poland 47.5
Latvia 47.3
The former Yugoslav Republic of Macedonia 47.2
Ecuador 47.1
Turkmenistan 46.8
Ireland 46.6
Belgium 46.3
Marshall Islands 46.2
Netherlands 46.0
Uzbekistan 46.0
Denmark 45.8
Mauritius 45.6
Oman 45.6
Italy 45.5
Iraq 45.4
Georgia 44.8
Ukraine 44.8
Solomon Islands 44.0
Botswana 43.6
Honduras 43.5
Equatorial Guinea 43.0
Morocco 42.9
Dem. Republic of Timor-Leste 42.7
Mauritania 42.5
Estonia 42.2
Republic of Korea 42.0
Swaziland 41.8
Kazakhstan 41.4
Republic of Moldova 41.1
Bhutan 40.9
France 40.1
Cameroon 39.9
Maldives 39.9
Algeria 39.8
Dem. People’s Republic of Korea 39.4
Kyrgyzstan 39.2
Romania 39.1
Lao People’s Democratic Republic 38.9
Cape Verde 38.2
Tajikistan 37.3
Gabon 36.5
Myanmar 36.3
Liberia 35.6
Sierra Leone 33.4
Haiti 32.8
Zimbabwe 32.1
Thailand 31.6
Papua New Guinea 30.2
Malaysia 29.9
Ghana 29.2
China 28.9
Benin 28.5
Comoros 28.0
Angola 27.5
Nigeria 27.1
Yemen 27.0
Senegal 26.4
Philippines 25.2
Djibouti 24.9
Mali 24.1
Togo 24.0
Guinea 23.5
Sudan 23.1
Cote d’Ivoire 22.9
Singapore 22.9
Japan 22.6
Namibia 22.5
Pakistan 22.2
Sao Tome and Principe 21.4
United Republic of Tanzania 21.2
Malawi 19.3
Congo 18.9
Niger 17.6
Madagascar 17.4
Mozambique 17.3
Guinea-Bissau 16.7
Gambia 16.6
Indonesia 16.2
India 16.0
Somalia 15.8
Chad 15.6
Afghanistan 15.1
Uganda 14.8
Kenya 14.3
Burkina Faso 14.1
Rwanda 13.7
Zambia 13.0
Burundi 12.9
Central African Republic 12.9
Cambodia 11.3
Dem. Republic of the Congo 9.1
Nepal 8.4
Sri Lanka 7.4
Vietnam 6.4
Bangladesh 6.1
Ethiopia 5.6
Eritrea 4.4

Är fettskräckens tid förbi?

Jag sitter på tåget till Västerås. Det tar ca en timme att åka så jag passar på att titta runt lite på internet om hur rubrikerna går efter SBU:s rapport om att lågkolhydratskost inte är ohälsosamt utan tvärtom ger goda resultat hos både överviktiga och diabetiker.

På många ställen verkar det tyvärr stå still. Jag kan förstå att det känns surt när något man trott på och arbetat med hela livet visar sig vara nonsens, och dessutom har resulterat i en massiv tillväxt av övervikt och överviktsrelaterade sjukdomar. Det är dags att vända blad nu.

Vi ska inte rekommendera människor med övervikt en fettfattig kost och vi ska inte ge dom stackars skolbarnen lättmjölk och margarin i skolmatsalen!

Ett frö är sått, förhoppningsvis kommer tiden göra resten hos dessa människor som fortsätter att stå bakom fettskräcken.

”LCHF utmanar sjukvårdens dåliga råd”

Frågan om hur man bör äta för att gå ner i vikt har diskuterats i åratal, ofta i affekt. Idag ger en expertutredning svaret. Lågkolhydratkost, som LCHF, ger snabbare viktminskning och förbättrade hälsovärden. Rapporten utmanar den svenska sjukvården, som fortfarande håller fast vid att man ska undvika fett och kalorier. Det är dags för uppdaterade och mer effektiva kostråd, skriver Andreas Eenfeldt, läkare och hälsobloggare.

Vad bör man äta för att gå ner i vikt? Vilka råd bör sjukvården ge till överviktiga patienter?

Frågan har debatterats i åratal, ofta i affekt. Men idag kommer expertutredningen från SBU, Statens beredning för medicinsk utvärdering, med facit, rapporten Mat vid fetma. Den är resultatet av en drygt två år lång utredning av över 16 000 studier på området, där flera ledande svenska experter medverkat.

Sammanfattningsvis finner utredningen att råd om strikt lågkolhydratkost, som LCHF, ger snabbare viktminskning vid fetma. Dessutom förbättras i allmänhet hälsovärden när feta människor äter LCHF-liknande kost. Några tecken till kolesterolproblem ser man sammanfattningsvis inte i de studier som gjorts.

På lång sikt (ett år eller mer) är det i studier svårt att alls se några skillnader i viktstudier, något som SBU-rapporten antar beror på bristande följsamhet. De flesta i studierna faller helt enkelt tillbaka i gamla vanor förr eller senare, likt en återfallande rökare.

Att effektivare hjälpa patienter till långsiktiga förändringar av livsstil är en stor utmaning för framtiden. Men först behöver vi veta vilken livsstilsförändring som fungerar bäst vid fetma. Där är slutsatserna ur dagens SBU-rapport det säkraste vi har idag.

Denna rapport är en stor utmaning för svensk sjukvård. För närvarande ges nämligen oftast råd om att undvika fett och kalorier. Men enligt dagens rapport är de ännu kontroversiella råden om lågkolhydratkost mer effektiva.

Ska sjukvården fortsätta att ge de råd som är sämst i test till personer som söker hjälp med viktproblem? Nej, det är förstås inte acceptabelt. Legitimerad sjukvårdspersonal behöver följa vetenskap och beprövad erfarenhet och därmed måste dagens rapport tas på stort allvar.

Projektledaren för SBU-rapporten, Jonas Lindblom, säger exempelvis till medier idag att sjukvården nu rimligen bör erbjuda lågkolhydratkost som ett alternativ för patienter med fetma. Och på SvD skriver vetenskapsjournalisten Henrik Ennart att dagens rapport ”sopar bort de sista stora farhågorna kring [lågkolhydratkost] och öppnar dörrarna på vid gavel till landets sjukhus”.

Fetma är ett växande problem i hela den industrialiserade världen. I Sverige har andelen feta människor sedan slutet av 80-talet mer än fördubblats till 14 procent. Lägg till överviktiga och närmare hälften av befolkningen har viktproblem. Eftersom problemet bara blivit värre för varje år har tidigare insatser uppenbarligen inte räckt till.

Dagens SBU-rapport visar med all tydlighet att det finns bättre fungerande kostråd. Att översätta dessa till nya vårdprogram och att utbilda sjukvårdspersonal i effektivare kostrådgivning är nu en jätteuppgift för vården.

Förhoppningen är att de råd om lågkolhydratkost som är effektivare i studier kan ge bättre resultat för personer med viktproblem, även i verkligheten.

I så fall återstår bara en svårighet: att långsiktigt ändra sin livsstil.

Artikeln hittar du här!

20130925-112645.jpg
Andreas Eenfeldt, läkare, författare och hälsobloggare på kostdoktorn.se Bild lånad från SVT.se

Fetmaoperation för tvååring

Ja ni läste rätt. Nya rekord har slagits, i Saudiaraben har ett barn på endast två år fått sin magsäck opererad på grund ut av fetma. Tidigare rekord hades av en femårig australiensare.

Min lösning hade varit att ta bort sockret ur barnets mat. Har du en tjock unge så sätt hen på LCHF. Det är du som förälder som bestämmer vad ditt barn ska äta, ingen annan och speciellt inte barnet själv!

BMi 44.1 hos en tvååring det är ju helt sjukt. Visserligen höjer inte jag BMI till skyarna men ni ser ju själva på bilden vilken tjockis det faktiskt är.

Undra hur barnets liv kommer te sig efter en sådan här operation. Hade mindre socker skapat större lidande?

Vissa tycker att man borde kunna polisanmäla föräldrar som ger sina barn en dålig kost. Tror ni det är en lösning? En polisanmälan för de som opererar bort friska organ hos barn hade nog suttit bättre på plats tycker jag.

Kostdoktorn drar paralleler till att de i Saudiaraben liksom i Mexiko dricker ofantliga mängder läsk. Om dessa människor bestämmer sig för att invandra till Sverige så kan det stå sjukvården i Sverige dyrt.

20130922-132624.jpg

Expressen Tvååring opererad för fetma

Kostdoktorn Konsumerar muslimer mer läsk än andra?

Matmissbruk – kan vi skärpa till oss?

Att skriva om vikt är alltid ett populärt ämne. Det kan både provocera och fascinera… Tyvärr är många idag missnöjda med sin vikt. Så även jag, MEN för mig är inte vikten det viktigaste. För mig är en kosthållning jag trivs med och lagom av kul träning det ultimata, det som får mig att må bra.

Det är att må bra som jag eftersträvar. Från en som vägt 46 kg som minst och 79 kg som mest, och detta inom loppet av ett par år – vikten är oviktig, det är hur man mår psykiskt och fysiskt som är det väsentliga.

Att hitta en balans är svårt. Jättesvårt! När det enda sättet att hantera jobbiga känslor är på olika självdestruktiva sätt, då är det om än lite svårare. Att fylla ångesten, tomheten och känslan av misslyckande med mat är ett effektivt sätt som inte lämnar några synliga ärr.

Men när det börjar bli för mycket. När kroppen säger ifrån, den är trött, pluffsig, hyn blir dålig, magen är svullen. Siffrorna på vågen tickar uppåt. Då kommer känslan av misslyckande ännu starkare, och sättet att hantera den känslan är att, ja just det, äta mer.

Att äta lågkolhydratskost är för mig det jag absolut mår bäst av. Jag äter utan ångest när jag är hungrig och bara då. Utan okontrollerade sug och begär efter snabb skräpmat. Då trivs jag med mig själv, oavsett vad vågen säger. Och om jag nu mår så bra av det, varför gör jag inte det då?

Om det vore så enkelt! Hade det varit så enkelt hade världen antagligen sätt annorlunda ut. Kan inte alla som är feta och mår dåligt/har komplikationer pga sin vikt bara skärpa till sig, äta rätt och röra på sig? Hur svårt kan det vara?

Jävligt svårt, tydligen. En alkolist kan sluta dricka och bli nykter, men en matmissbrukare kan inte bli kvitt sina problem genom att sluta äta. Tro mig, jag har försökt det också. Hur tror ni det har slutat?

20130628-014106.jpg

20130628-014300.jpg

20130628-014444.jpg

20130628-014507.jpg

Vill du göra tv med Anna Skipper?

Deltagare sökes till pilotinspelning 18-19 maj i Stockholm. 15 kg + som vill ha hjälp med sin hälsa! Maila ditt intresse till anna@annaskipper.se

Skicka kort beskrivning varför just du vill vara med och en bild på dig själv!

Byt ut smöret mot Lätta Mini, ät istället 260 semlor om året

20130423-081213.jpg

Det är ingen hemlis att margarin har fått dåligt rykte. Att margariner säljs ut billigt i butiker och skrålar allt högre om sin låga fettprocent, allt för att försköna den smutsiga ohälsosamma margarintillverkningen med livsfarligt innehåll är ingen nyhet. Det säljs mindre än hälften så mycket som förut.

Nu har Lätta lanserat en väldigt rolig reklam om hur du kan äta mycket roliga feta livsmedel om du spar in på fettet med hjälp av deras ”smör” Lätta Mini på smörgåsen.

Hämtat från Kostdoktorn.se
”Vad reklamen inte låtsas om är exempelvis allt socker och andra snabbsmälta kolhydrater som finns i de semlor, chips och bakelser som de frestar med. Läser man det finstilta så ser man att kolhydraterna inte räknas med alls. Så den som följer Lättas råd får när det gäller semmelexemplet ovan i sig nästan fem kilo extra socker (!) och sammanlagt 52 000 extra kalorier per år (baserat på denna näringsinformation).

Den som följer Lättas godisråd kan alltså snart bli fet, precis som man kunde ana. Och precis som det brukar bli i verkligheten. Nya studier har visat att vuxna svenskar som använder lättproduktergår upp mer i vikt samt att barn som dricker lättmjölk blir tjockare.”

Om man exempelvis byter pålägget på fyra smörgåsar om dagen så sägs det motsvara fettet i 260 semlor om året… Testa själv på Fettkontot.se – låt dig inte luras av den förskönade sanningen!

Källa: Kostdoktorn.se