Mat full med skit

I måndags hade min syster och hennes familj köpt hem kinamat. Jag åt en assiett med biff och bambuskott men förutom det har jag inte ätit alls sen i fredags så idag bestämde jag mig för att äta lite riktig mat. Köttbullar, blomkålsmos, gräddsås, smörgåsgurka och lingonsylt. SÅ HIMLA GOTT! Alltså, så himla gott. Mat!Fortsätt läsa ”Mat full med skit”

Fettskräck på vårdcentralen

Min vårdcentral i Örebro flaggar för nyckelhålsmärkt, margarin, lightprodukter och bröd – men vill samtidigt varna för sockret (det vita) som inte syns och för produkter med högt fettinnehåll. Vilken skola tror ni dom har gått? 😉 Det välkända nyckelhålet! Vården propagerar för det hälsovådliga margarinet =( Behöver vi äta bröd? Nej. Till varje måltid?Fortsätt läsa ”Fettskräck på vårdcentralen”

Jag älskar debatten om LCHF för barn!

Många motsätter sig lchf-kost för barn pch jag tycker debatten kring ämnet är viktigt, intressant och spännande! Den LCHF-kost jag förespråkar för barn är följande: Kött i alla former ex nöt, fläsk, fågel (+ägg) och fisk. Alla sorters grönsaker och såser, tillagat på naturliga råvaror så som fullfet grädde och mjölk och äkta smör. IngaFortsätt läsa ”Jag älskar debatten om LCHF för barn!”

After workout

Nu har hjärtat fått arbeta lite. Jag hade med mig två kokta ägg och en burk makrill i tomatsås till frukost. Föråt mig på makrill i somras men det smakade helt ok idag. Skönt för jag har fem burkar i kylen och det är perfekt frukost/mellanmål. Nu ligger jag i sängen. Resväskan är packad, diskenFortsätt läsa ”After workout”

Makrill i tomatsås

I somras åt jag jätteofta makrill i tomatsås blandat med keso. Det ser inte gott ut men det är gott. Går att äta utan keso också. Ja, alltså ligger jag i sängen o funderar på vad jag ska äta för frukost. Lessnade väldigt på makrill i tomatsås men funderar på att ge det en nyFortsätt läsa ”Makrill i tomatsås”

5 g kolhydrater/100 g

Exempel på livsmedel med max 5 g kolisar per hundrade gram: Antalet kolhydrater kan variera något beroende på tillagningssätt. Håll in tangenterna CTRL + F för att söka på sidan. Ni hittar även denna lista under ”LCHF” —>;”Max 5 gram kolhydrater” i menyn. A Abborre Avocado Alfa alfa-groddar B Bacon Bambuskott Basilika Bearnaiessås Biff BladkålFortsätt läsa ”5 g kolhydrater/100 g”