Etikettarkiv: motivation

Omotiverad för träning

Nej vet ni vad. Den där träningslusten…

Var tog den vägen? Måste peppa till på något vis. Hög musik, snygga träningskläder och nån hipp frisyr kanske hjälper till!

Det är så enkelt att hoppa äver ett pass. Men farligt! Jag tror jag har varierat mig för lite den här veckan. Ingen återvändo, om två timmar är jag på gymmet och då ska jag go hard.

Training goal – en träningsapp som tilltalar mig!

20130304-223327.jpg

Sätt ett mål på hur många gånger du ska träna inom en viss tidsperiod. Jag har valt 25 pass på en månad, med start fredag (hoppas mitt ben är bra då!)

20130304-221711.jpg

För varje gång jag gjort ett pass får jag klicka i en ruta, man kan välja att skapa egna kategorier o olika typer av träning.

20130304-221718.jpg

Inställningar för dina träningsmål, din profil, grupper och träningstyper

20130304-221725.jpg
Det känns som att träningen kommer bli så mycket roligare nu när jag på ett lätt och överskådligt vis kan följa mina resultat o nå mina mål med mobilen.

PEPP!

20130304-223055.jpg

Är ni med?
20130304-223106.jpg

Nu kör vi!

Hard feelings, brist på motivation med dalande självkänsla

Imorse gjorde jag en lista med tider för att plugga, äta och träna. Jag har dessutom hållt mig till den trots att jag varit omotiverad, så nu är jag väldigt stolt över mig själv.

Nu ska jag hitta mig själv igen. Jag vet vad jag behöver och mår bra av, varför är det så svårt att fixa?

Vad behöver jag för att må bra då…
– Sova ordentligt
– Äta regelbundet och low carb
– TRÄNA
– Ta tag i jobbiga saker och inte skjuta dem framför mig

Bra mat, sömn och träning gör mig glad pigg och pepp på livet.

Det är måndag. Jul och nyår är förbi. Självklart känns det vemodigt. Det jobbigaste är att jag vill träna men när jag väl fixar att släpa mig iväg till gymmet känner jag mig så otroligt värdelös. Sämst. Tjockast. Mest otränad. Som en idiot som hamnat fel liksom. Mycket negativa tankar, när jag hamnat i den onda cirkeln är det SÅ svårt att komma ur den fastän jag vet vad jag behöver

jag måste tro på mig själv och tvinga alla negativa tankar att fara åt helvete

Det borde vara så enkelt. En dag avklarad, more to come. Imorgon fortsätter jag, det är dom små stegen som tar oss framåt och slutligen leder oss in i mål.

Självkänslan är inte på topp just nu.

20130107-205036.jpg

12 dagar kvar

Det är 12 dagar kvar tills jag får börja konditionsträna igen. Tolv. Då kanske den här meningslösa tristessen och rastlösheten och min noll energi plötsligt förvandlas till något awesome igen.

Då ska jag tina upp gymkortet och ge järnet IGEN. Då får jag lite mening i livet!