Mysig kvällspromenad

Nu har jag och voffis varit ute på kvällspromenad. Så mysigt, lagom tempratur, doft av höstlöv och mysbelysning från lamporna i småskogarna. Mosan fick springa lös nästan hela promenaden och det är något både hon och jag njuter av!

20131023-224417.jpg
På kvällspromenaden brukar jag faktiskt försöka låta bli mobilen och mail, instagram och blogg. Det ger lugn och tid för att vara i nuet och reflektera över saker och ting. Att vara ”otillgänglig” från mobilen är dock något jag har väldigt svårt för. Morfar tjatar om att det är ett beroende och det tänker jag inte sticka under stol med.

20131023-224620.jpg
Jag kallar in och kopplar henne förstås om det kommer någon annan – hund, människa, cykel, bil etc. Jag förstår och respekterar att det finns dom som är rädda och även fast Moa brukar lyssnar på mig så kan man aldrig lita på en hund till 100%, och jag vill inte att det ska hända henne något. Ikväll glömde vi reflexväst men det är extra noga om hon ska få gå okopplad.

Nu ska jag bädda ner mig och läsa lite företagsekonomi! Just ja – jag orkade inte fixa till någon middag ikväll, så det får ni se imorgon i stället.

Arla idrottshjältar

Jag vill tipsa om Arlas nya podcast-app: Arla Idrottshjältar där nio svenska OS-deltagare delar med sig av sin historia, om med- och motgångar, drömmar och mål, hur man kombinerar elitträning med att leva ett normalt liv med familj och om livet efter OS. Tänk sommarpratarna i P1 fast här utgår alla ifrån sitt liv som idrottare.

Appen är gratis och du kan lyssna på vilka avsnitt du vill – men bara om du rör på dig! För Arla vill inspirera alla till att röra på sig mer. Så för varje minut som du och din mobil är i rörelse så får du en minut att lyssna! Du kan själv välja att lyssna direkt men också att spara in dina intjänade minuter och lyssna senare.

Du får lära känna dessa idrottshjältar:
– André Myhrer, alpint
– Viktoria Helgesson, konståkning
– Anna Holmlund, skicross
– Kim Martin, ishockey
– Anders Gustafsson, kanot
– Tomas Gustafson, skridsko
– Jonas Bergqvist, ishockey
– Mattias Sunneborn, längdhopp
– Ulrika Knape-Lindberg, simhopp

Så vad väntar du på? Ut och rör på dig! Fast det behöver förvisso inte vara utomhus, så länge du och din mobil bara är i rörelse så kan du lyssna. Så det funkar bra även på gymmet! Givetvis kan du dela med dig av ditt träningsresultat i sociala medier efteråt!

20130930-184437.jpg

20130930-184446.jpg

20130930-184453.jpg

Ladda ner appen Arla idrottshjältar hos Appstore!