En enklare lunch

Fick bli ost och oliver idag. Men nu är jag redan hungrig så det var ingen superlunch alltså. Väntar på att klockan ska ticka på så jag kan laga middag. Det känns liiite för tidigt kl 17. Fick höra att Isabella Löwengrip gifter sig 31/8. Kul! Borde kika in på hennes blogg oftare, jag somFortsätt läsa ”En enklare lunch”

Svensk husman med få kolhydrater

Grovriven broccoli stekt i smör (broccoliris), medaljonger av fläskytterfilé som krydats med salt och peppar en stund innan tillagning. Jag stekte dom i smör och lät det sedan puttra i grädde (valfri mängd) som blev till sås. Inte så avancerat men gott, snabbt och mättande. Tomaterna tillför en trevlig färg på tallriken tycker jag.

En kopp med smak av morgon

Klockan är strax efter 8. Sitter och äter proteinpulver, idag med jordgubbssmak. Får så mycket ideér av vad man hade kunnat ha i proteinkrämen. Några nötter, lite kokosflingor och ett par bär. Nu ska jag dricka te och sen ska jag ligga och dra mig i sängen ett bra tag!

Kontaktad av media – har tackat ja till att medverka!

Nu händer det fler spännande saker här. Jag kan inte avslöja allt ännu, men media har kontaktat mig med anledning av min blogg och LCHF! Gissa om det känns roligt, pirrigt och fantastiskt!

Viktväktarna på McDonalds

En rolig bild som jag hittade på Twitter, postad av Erika Rosenbaum, tränare o kostrådgivare i tv3s program ”Aldrig mera fet”. Det piggar upp! Och Viktväktarnas motto är ju faktiskt att man kan äta av allt, men lagom, samt att man ska göra kloka val. MEN jag tänker inte kasta sten i glashus för jagFortsätt läsa ”Viktväktarna på McDonalds”

”Strong is the new thin”, elitmotionärer, sunt förnuft och kosttillskott

Jag har lite svårt att komma till ro ikväll (inatt) och har precis lyssnat på Kropp&Själ i Sveriges Radio P1. Träna som eliten heter avsnittet och det berör hur vardagsmotionären börjat efterlikna eliten i sina träningsupplägg, pressar sig själva till det yttersta för att prestera stort och på vad som anses vara en bra tidFortsätt läsa ””Strong is the new thin”, elitmotionärer, sunt förnuft och kosttillskott”

Blodtrycksfall och svarta prickar framför ögonen

Tudeliduudiluuu! Idag har jag varit på träningen både fysiskt och psykiskt, till skillnad mot sist när tankarna var på tusen andra ställen än dom skulle. Så himla mycket fokus, GULDpass i den bemärkelsen, att vara här och nu. Tog bara två minuter att gå till Kvarnen, så för tillfället bor jag lite närmre än förut.Fortsätt läsa ”Blodtrycksfall och svarta prickar framför ögonen”

Chokladbollar LCHF

15-20 st Ingredienser: 100g smör 150g hasselnötter (grovt malda) 150g kokos (+ 50g till garnering) 1/2 tsk vaniljpulver 50 g 70% mörk blockchoklad eller motsv. 2 msk vispgrädde 1,5 msk kallt starkt kaffe Gör så här: Mät upp ingredienserna och lägg smör, malda hasselnötter, kokos och vaniljpulver i en bunke. Smält chokladen och blanda denFortsätt läsa ”Chokladbollar LCHF”

Nu är det natt, så nu tar jag kväll… Och säger godnatt :)

Nu är det strax midnatt och jag har gått på högvarv sen 7 imorse. Fast det känns som att jag inte hunnit med någonting alls. Var kul att köra skivstång idag igen, ledaren hade lätt norrländsk brytning. Nedersta Norrland, kanske Hälsingland? Gillar VERKLIGEN skivstången men hade svårt att koncentrera mig pga andra tankar som flögFortsätt läsa ”Nu är det natt, så nu tar jag kväll… Och säger godnatt :)”

LCHF-frukost på Java

Vaknade vid 7 av att någon ringde på som en galning på dörren. Snubblade yrvaket ut i hallen och öppnade dörren. Där stod min syster Therese och sjöng ”Gomorron, gomoooorron!” och sa att hon bjuder på frukost för sen ska vi flyttpacka. Jaha! Så jag ställde in min simning (får ta den i eftermiddag/kväll) ochFortsätt läsa ”LCHF-frukost på Java”

Träning vecka 13

Jag vill köra mycket variation i veckan, har sjuk träningsvärk efter Skivstången igår så på månd, tisd kör jag lugnt för att ladda inför ett skivstång/spin på onsd, sen lugnt på torsdag (misstänker sjuuuk träningsvärk…) och ett spinningpass fred eftermiddag då jag hoppas ha återhämtat mig efter onsdagens skivatång. Sen flytt hela helgen så detFortsätt läsa ”Träning vecka 13”