Etikettarkiv: jillian

Biggest loser

Filmen Du gör mig galen! (Org titel Silver Linings Playbook) var ganska bra, lite Mentalsjukhuset möter Dirty Dancing. Jag hade velat ha fler diagnoser, symptom och medicinska effekter… ; )
Dans och passion är alltid ett vinnande inslag på film.

Nu ska vi försöka få igång Biggest loser på webbtv. Äääntligen, gud vad kul jag älskar sådana dokumentärer/tv-serier. Det är så awesome som något kan bli och så sjukt inspirerande!

I somras tränade jag enligt den personliga tränaren Jillian Micheals (PT i amerikanska Biggest loser) 30 days shred och fick grymma resultat (sök gärna i bloggen för mer info).

Pepp pepp pepp, så jävla sugen på att se det här avsnittet nu!

Biggest loser

Filmen Du gör mig galen! (Org titel Silver Linings Playbook) var ganska bra, lite Mentalsjukhuset möter Dirty Dancing. Jag hade velat ha fler diagnoser, symptom och medicinska effekter… ; )
Dans och passion är alltid ett vinnande inslag på film.

Nu ska vi försöka få igång Biggest loser på webbtv. Äääntligen, gud vad kul jag älskar sådana dokumentärer/tv-serier. Det är så awesome som något kan bli och så sjukt inspirerande!

I somras tränade jag enligt den personliga tränaren Jillian Micheals (PT i amerikanska Biggest loser) 30 days shred och fick grymma resultat (sök gärna i bloggen för mer info).

Pepp pepp pepp, så jävla sugen på att se det här avsnittet nu!

Jillian Michaels 30 day shred

Hej! Hade snabbdejt med Jillian på jobbgymmet och nu är jag hemm, nedbäddad i sängen. Ett avsnitt av Jillian Michaels 30 day shred är 27 min, då är uppvärmning och stretch inräknat.

Jillian är snygg, glad, peppande och väldigt motiverande. Dessa 20 min om dagen (UTAN paus) kommer bespara dig många timmar i gymmet och om du kämpar utan att fuska lovar hon dig grymma resultat.

En minipaus på två och en halv sekund kan vara ok men inte mer (fortsätt kämpa, du kan du vill och du prkar hojtar J mellan varven). Skitkul träningsdvd, trodde aldrig jag skulle följa en sådant. Man kommer snabbt in i the movements och kör man dagligen märker man snabbt förbättringar gällande kondition och styrka.

Det här passar ALLA. Skonsamt, enkelt – du behöver inga redskap förutom din kropp. Har du inga hantlar, fyll två vattenflaskor med vatten. Får du ont i ryggen av situps men inte har en yogamatta improvisera och lägg några handdukar på golvet framför dator/tv.

20 minuter. 30 dagar – ”your body is going to change in no time 2 min kondition, 2 min styrka och 1 min mage, sedan upprepning med olika övningar och det ultimata för att få ett snabbt och synligt resultat.

Kör hårt!

20120826-232444.jpg

Lätt att följa programmet även om du liksom är kass på koreografi.

Jillian Michaels känd från Biggest Loser America på bild ovan!

Lång arbetsdag med hämtmat och ett träningspass

Hemma på fyra timmars rast. Har hunnit äta, var lite hungrig när jag kom hem och då passade lunch perfekt.

Eftersom att det är min sista dag på schemat så ska jag och I äta kebabsallad ikväll. Mysigt och gott.

Efter jobbet ska jag träna, för efter 6 dagars arbetsvecka är jag ledig imorgon. Jag tänkte köra ett pass av Jillian Michaels 30 day shred, steg två.

I tio dagar kör man steg ett, i tio steg två och slutligen steg tre i tio dagar. Kan berätta mer om det vid ett annat tillfälle – älskar hennes träningsprogram!