Kategorier
Allmänt Distansstudier Träning

Schema för måndag

09.00-15.30, skola
16.00-19.00, värda på Friskis
19.15-20.15, Indoor walking medelpass

Det blir en lång och intensiv dag imorgon. Eller – de flesta måndagar framöver. Kanske lika bra att packa träningsväskan nu på en gång?

Kategorier
Allmänt Träning

Nyinvigning Friskis&Svettis Öster i Örebro

Idag firas ombyggnaden av Öster. Större gym och bättre omklädningsrum!

”Fredag den 5 april kör vi flera extrainsatta temapass, tävlingar och aktiviteter i gymmet. Alla som tränar på Öster under dagen har dessutom möjlighet att vara med i utlottningen av F&S-goodiebags.”

Fullt ös i gymmet
DJ Mackan spelar skivor kl. 16.00-19.00

Tillgängliga instruktörer från kl. 15.00

Chins- och dipstävling, drop-in mellan kl. 15.00-18.30. Testa att göra chins och dips och tävla om fina priser.

TMI HIT – Högintensiv träning i gymmet. Bokningsbart pass.

Blodcentralen finns på plats från kl. 15.30

Extrainsatta pass
15.00 Junior 7-9 år. Gratis!
15.30 Indoor Walking ABBA-pass
15.30 Spin tema Melodifestival
16.00 Jympa/medel tema 90-tal
16.30 Cirkelgym partypass
17.30 Indoor Walking Metalpass
18.00 Skivstång tema 90-tal

WOPP WOPP, det här vill vi inte missa!

20130405-073700.jpg

Kategorier
Allmänt

I väntan på pass

Tänk vad mycket man hinner med när man vaknar och går upp kl 5 på morgon. Vet ni, idag är stora använda skinnjacka-premiären, kom ihåg var ni läste det först.

Nu har jag reservplats nr 19 på spin/core. Hoppas hoppas att jag får en plats annars står jag som reserv på ett indoor walking-pass, men jag vill ju hänga på Kvarnen o träna magmuskler och cykla, inte på Öster och trampa!

Nu ska jag förbereda lyxlunch. Ni får se sen men jag är inte så svår att skämma bort.

Kategorier
Allmänt Träning

Kassa öppettider på Friskis

Nu har vi kört Indoor walking och nu är det en halvtimme kvar till världens grymaste yogapass!

MEN MEN MEN… Yogan slutar kl 20 och dom stänger Öster kl 20.30! Hur ska vi hinna sitta med inpackning i håret och ansiktsmask och skvallra i bastun?!

Skärpning Friskis, lugna söndagar med härlig yoga o bastumys efteråt vill jag ha!

20130224-183402.jpg

20130224-183448.jpg

Kategorier
Allmänt Träning

Kvällens träning

20130224-154631.jpg