Etikettarkiv: ideér

Fin söndag

I fredags kom lönen och räkningar betalades, så idag har jag gjort ett besök i Marieberg Galleria. Sist jag var där det var den 25 mars 2014! Ja det var ju ett tag sedan.

Gjorde några fynd:
Dekorplast i marmor
En skärgrej att skära med i plasten
Minneskort till mobilen
Underkläder från Change

Wooops vad fort det kan gå att spendera pengar… Känns som att jag köpte bra saker i alla fall. Minneskortet sitter i telefonen, underkläder måste vi alla ha och dekorplasten samt kniven har jag använt hela kvällen.

image

Glasunderlägg, före och efter dekorplast. Love it.

Blev dessutom en halvt spontan trupp till Kumla för att besöka Malin i hennes nya lägenheten som uppfyllde alla förväntningar på hur en riktigt awesome lägenhet ska se ut. Dessutom bjöd hon på massa gott; ostar, kallskuret, marinerade vitlöksklyftor, räkor och avokado. Himmelriket! På min tallrik låg också en julklapp och väntade.

image

image

image

Efter att vi ätit och uppdaterat oss lite kring varandras liv fick jag testa det som alla andra har gjort sedan månader tillbaka men som jag bara sett och hört om på håll…

Jag fick lära mig att looma och gjorde mitt alldeles egna första loomarmband! Tre fina färger och dessutom glowing in the dark. Fick dessutom se allt fint Malins fritidsbarn gjort till henne och jag är djupt imponerad, så nu funderar jag på en framtida loomingkarriär.

Eventuellt ska jag och Mallan ha loomingweekend i februari. Alla får komma. Ta med dig dina looms och ett glatt humör.

image

Funderingar kring mat och matvanor – eller ovanor

I eftermiddag/kväll har jag känt mig lite smådeppig. Har varit ute med vänner varje kväll denna vecka så det kan hända att det är därför jag känner lite så. Har passat på att mysa med syskonbarnen, handla och städat lite samt ätit en riktigt finlunch ute på balkongen.

Känner att jag äter alldeles för mycket och för onyttigt nu för tiden – det har inte blivit så mycket low carb som jag egenligen hade önskat, jag har inte heller tränat ordentligt sen i tisdags. Min kropp mår inte bra av det. Jag mår inte bra av det så nu ska jag försöka hitta in i mina matrutiner igen vilket jag ju vet att jag kan!

Det är lite svårt bara. Är inneboende med 6 andra personer med helt andra matvanor och rutiner. Mat som jag planerat äta kanske äts upp av någon annan i hushållet och jag tvingas tänka om, det kan vara lite jobbigt samtidigt som jag absolut inte har nån lust att skilja på ”ditt och mitt” – vi är en familj, jag får ta det jag blir sugen på ur skåpen och dom får självklart göra detsamma om dom hittar ex en burk makrill i tomatsås som jag har köpt.

Mer planering och motivation är nog vad som krävs från min sida. Jag har sallad kvar från idag som jag ex kan äta imorgon till lunch eller middag. Perfekt.

20130608-200607.jpg

20130608-200616.jpg

Kalsongmorsa och hemgjord välling

Vi har just haft besök av Kalsongmorsan, det är en tjej som bor med sin familj här på gården.

Barnen lekte o vi pratade, fick en hel del nya tankar kring olika saker. Jenny kör sitt eget race och berättar gärna hur och varför. Hon gör vällingen till sina barn själv bara en sån sak, det har jag förespråkat för mina systrar (trots att jag inte har några egna barn o därför borde vara tyst), och Therese fastnade lite för idén när Jenny tog upp det. Spännande. Vi ska nog testa.

Ja självklart ska vi göra egen välling och självklart ska det rescenseras på bloggen! Jihuuu! Det måste vi ju, vilken grej! Clean food. Och receptet kommer också såklart!

Jag fick flera ideér nu. Blev uppskruvad… Känner typ att jag vill besegra all världens orättvisor.

20130422-214823.jpg
Shit vilket underbart skivstångspass! Fegade inte med vikterna idag och om min kropp har lite vett så kommer den lida morgon : )

Ett mail med frågor om LCHF o viktnedgång – och mina svar

För ett tag sedan fick jag ett mail med frågor om LCHF och viktnedgång och jag vill med tillåtelse från tjejen som mailat lägga ut vår konversation här eftersom det säkert finns fler som har funderat på samma saker!

”Hejsan!
Jag började med lchf i december för att gå ner mina gravidkilon som är kvar (10 kg) Jag åt enligt lchf från dec till feb sen slutade jag eftersom jag inte gått ner ett dugg 😞

Funderar på om du vet vad som kan göra att man inte går ner i vikt?
Jag bakade lchf bröd, åt bacon och äggröra med grädde i till frukost,
All mat jag gjorde hade jag grädde och smör i, bytte ut pasta ris och potatis till blomkål, broccoli och andra grönsaker.

Kan jag ha ätit för stora portioner tro?

Jag har iallafall bestämt mig nu för att ge det ett försök till, alla verkar ju gå ner av lchf så då borde ju jag oxå göra de om jag gör rätt!”

Mitt svar:
Heeej!

Många som inte går ner i vikt av LCHF-kost äter för mycket mejeriprodukter (grädde, mjölk, creme fraiche, keso) men också bär och nötter. Att vara restrektiv med det några veckor om du inte har varit det innan så rekommenderar jag det. Kryddsmör i stället för en sås på grädde exempelvis.

Och – lyssna på kroppen, ät när du är hungrig. Du kanske inte behöver äta lunch om du åt en stor ordentlig frukost? Nu menar jag inte att du ska svälta dig, men ibland kan jag stå mig otroligt länge efter maten, men ändå sitter det psykiskt att man ”ska” äta frukost, lunch, middag…

Och en annan sak – jag har inte ”rasat” i vikt av LCHF (-8 kg på ett år ca). Däremot så sitter kläderna bättre och jag känner att min kropp förändrats, liksom andra ser och påpekar det!

Det kan hända att LCHF inte passar dig, men fundera lite över hur mycket du äter dagligen – speciellt m mejeriprodukter, för det är ofta det som är problemet om man inte går ned i vikt m lchf.

Smör mättar väldigt bra! Finns mycket olika varianter av kryddsmör du kan göra själv. Eller varför inte lax stekt i massa smör med en sallad till? Riktigt gott OCH mättande!

Lycka till nu o hör gärna av dig igen om du undrar över något, o berätta hur det går!


Jahaaa det visste jag inte att mejeriprodukter kunde vara boven. Jag ”drack” ju iprincip grädde. Grädde i kaffet, grädde i maten, grädde med bär osv.

Men vad ska man ha ist för grädde i kaffet ? Eller kan man ha de i kaffet 1 gång om dagen och sen strunta i att ha de i maten? (Dricker bara 1kopp om dagen)

Jag ska testa att slopa mejeri nu 😊

Tack 😊

Mitt svar:
Grädde är mycket bättre än mjölk för det höjer inte blodsockret så som mjölk gör. Tänk max 1 dl grädde per dag o ha det du i ditt kaffe, bör inte vara någon fara! När du väl nått din målvikt kan du testa införa mer mejerier, nötter, bär.

Man märker om det är något som triggar igång sötsuget, och då är det lätt att utesluta det igen om man provar sig fram! Samma med vikten – om du introducerar mer bär och nötter i kosten och stannar i vikt/går upp i vikt kanske ditt blodsocker påverkas mycket av det så du behöver vara restrektiv…
: )


Okej vad bra!
Sen hörde ju jag att det är okej att äta 70% choklad när man äter lchf, så de gjorde jag varje dag, det kanske påverkade oxå ?

Hur är det me feta ostar då? Typ brie o sånt. Ska man undvika de under viktminskningsperioden oxå?
Eller riven ost i mat ?

Mitt svar:
Varje dag är nog inte att rekommendera, men nån bit då o då : h Äta ost är också nåt jag tänker att man kan göra ex som fredagsmys eller nån skiva om man är sugen. Lagom är bäst! Tänk att alla livsmedel m under 5 gram kolhydrater är ok, dock påverkar mejerier blodsockret mer än andra kolhydratssnåla livsmedel!

Kvällsbekänningar

Sitter med leggings, mysbyxor, långärmad o filt runt om mig och fryyyser! Och är trött! Har iinte packat klart allt men tror jag ska lägga mig, ställa kl på 4, packa klart allt och sen duscha innan jag flyttar.

Som tur är har jag underbar vänner/familj/släkt som hjälper mig o det känns som att allt kommer gå supersmidigt o snabbt!

Just hörrni, jag har två saker att meddela 1) jag tänker inte bli lärare, jag hatar lärarprogrammet på uni och jag vill INTE jobba som lärare, jag ångra mitt studietid o mitt csnlån, slut på kapitlet 2) så länge som jag har bott här har jag aldrig bott nånstans sen jag flyttade hemifrån 3) imorrn ska jag flytta in hos min syster som jag inte bott med på ca 10-11 år, samt hennes fyra barn o sambo. Spännande.

Jag har sökt en annan utbildning till hösten. Håll tummarna!