Etikettarkiv: hungrig

Börja planera din matsedel, inköpslista och handling – bra för plånbok, tålamod och för ekonomin

Som ni kanske har förstått så ÄLSKAR jag mat. Det betyder också att jag ääälskar att handla och jag tycker det är jättekul att planera och skriva veckomatsedel och inlöpslista! Jag har tidigare skrivit ett inlägg med lite tips på hur vi tänker för att försöka hålla koll på våra matkostnader, du hittar inlägget HÄR. Nu vill jag berätta hur vi gör när vi planerar våra matinköp och vad vi ska äta.

Jag ställde frågan på min Instagram hur många av mina följare som brukar planera för veckans matsedel. 24% svarade att dom planerar och hela 76% svarade att dom INTE planerar.

Vi jobbar oregelbundet båda två och har ingen speciell dag för NÄR vi handlar men vi skriver alltid veckomatsedel och då utgår vi ifrån affärens reklamblad den veckan. Vi kollar upp vad som finns till bra pris och utgår från det när vi bestämmer vad vi vill äta! Tex – billig svensk fläskfilé, ja då kanske vi ska äta fläskfilégryta i helgen?

Det är enklast att utgå ifrån proteinet när du ska planera tycker jag, ex kött, fisk, fågel eller vegoalternativ som bönor, tofu, linser eller liknande. Googla och instagramma huvudruvåran för att få tips och idéer! Vad vill du ha till?

Kolhydratsdelen går också att planera smart. Fixa en hel plåt med ugnsrostade rotfrukter på en gång. Kokar du pasta en kväll – planera och koka extra för att ha senare i veckan! Måndagens korv och makaroner blir en pastagratäng. Låt fredagens tacos bli lördagens tacopaj. Grönsakerna som inte blev uppätna en kväll får nytt liv i stekpannan med lite smör och vitlök. Köttfärssåsen som blir över blir lätt en god lasagne eller moussaka. Gör extra mycket quinoa eller bulgur så det räcker till flera måltider under veckan.

Gör lite extramat och ät rester ibland, tex en trött kväll eller till lördagslunch. Snabbfixat! Och gott! Och klimatsmart!

Jag använder mig av appen Matpriskollen (finns HÄR till Ios och HÄR till Android) som gratis samlar och ger dig tillgång till veckans erbjudande från alla butiker. Superenkelt att jämföra priser mellan butikerna också – det kan skilja sjukt mycket i pris! Vårat kaffe kostar tex 5 kronor mer per paket på Konsum än på Lidl.

Det är dessutom lite mer klimatsmart att kolla reklambladen online och du slipper högar av tidningar på ha hatthyllan om du kanske är som mig och lätt samlar på dig (vi får hem 50kg!!! reklam i brevlådan per år).

När vi skriver inköpslista och veckomatsedel använder vi Google Documents. Då kan jag och min sambo skriva, redigera och samarbeta i gemensamma dokument var vi än är. Gratis. Inköpslistan finns ALLTID med eftersom den är i mobilen. Om en av oss tar sista mjölken i kylskåpet och skriver in det på listan så ser båda det och vet att det behöver handlas. När vi delar på oss i affären och en suddar ut ”bananer” från listan så försvinner det hos den andra också. Så smart, så smidigt. Rekommenderar VERKLIGEN att använda er av den appen för att styra upp inköpslista och handling. Ni kommer aldrig mer missa att köpa hem något. Skriv upp på listan när varan är slut i skafferiet, kyl eller frys.

Du ser enkelt när den andra är inne och skriver i dokumentet:

_________________________________________________

_________________________________________________

Du slipper springa runt och småhandla lite då och då för du handlar allt på samma gång. Du kommer sparar både TID, PENGAR OCH TÅLAMOD! Att småhandla på närbutiken är både dyrt, tröttsamt och tidskrävande.

_________________________________________________

_________________________________________________

Frågan ”vad ska vi äta?” är en väldigt relevant fråga och den ställer vi varje dag. Med lite planering så är det lätt att svara på den frågan – och skulle du inte vara sugen på att äta spagetti och köttfärssås på måndagen så har du ju ändå allting hemma, så ät torsdagens planerade middag om du är mer sugen på det istället. Switch day och ta spagetti och köttfärssås en annan dag bara!

Hur gör du när du planerar för veckans matsedel? Planerar du ens eller står ni hemma i köket med kurrande mage och ganska tomt i kyl- och frys? Blir det nödhandling på närmaste Ica då?

Kom med tips, råd, inspo och idéer! Brainstorma och GILLA gärna inlägget om du tyckte om det jag skrev.

Ps. Vi brukar arkivera och spara gamla veckomatsedlar så vi kan kika på dom vid tillfällen då vi har noll inspiration!

Kram

När det värsta är över

När jag kom hem imorse var jag inte på mitt bästa humör. Jag visste varför: jobbat 10h (lite trött?), inte ätit på ca 20h, och hur mycket jag än tycker om mitt jobb så uppstår såklart saker ibland att irritera sig på! När jag irriterar mig på något har jag lite svårt att släppa det, jag behöver helst älta det i 140 år för att komma över det.

När jag surat en stund, skrivit av mig lite, insåg jag att det bästa är att gå och sova så går det över. Said and done!

Sovit, ätit, redo för 12h jobb och har förmodligen missat en av dom finaste sommardagarna i år men det kommer väl fler sommardagar något annat år.

image

Det känns ok nu. Skönt!

Hoppar på schema

Då var min sista utbildningsdag avklarad och den slutade på bästa sätt, nämligen med att jag fick schema för 4 veckor framöver. Är så himla himla glad, och TACKSAM! Ska bli så roligt. Jag har haft himla tur som fått chansen till det här jobbet. 

Haft en bra natt! Liksom natten till måndag kände jag mig inte trött eller hungrig, bara speedad. 🙂 Det jag har varit mest orolig för är just trötthet och hunger…

… Vill helst inte äta på natten, och jag minns hur trött jag oftast var på nätterna i Turkiet.  Skillnaden tror jag är att man aldrig hade någon riktig vila mellan passen, och att skumpa runt i mörkret på en buss i flera timmar kan väl göra att vem som helst känner sig lite sömnig 😉

Nu ska jag sova några timmar, sedan kliva upp i hyfsad tid för nästa arbetspass är onsdag 21.30-22.00

Från solstolen… Eller i alla fall från gräsmattan

Nu är jag, min syster och hennes familj, liksom tusen andra människor, på Gustavsvik och badar. Jag har ju tyvärr ingen beachkropp MEN jag kanske är på god väg med tanke på min kurrande mage pga ingen mat idag?! Nej, inte bra alls.

Stora frågan idag är om jag bara ska pressa i solen eller om jag ska försöka våga mig ner i vattnet. Jag kan vara jordens största badkruka! Jag har i alla fall en ny supersnygg bikini på mig : )

20130706-142653.jpg

20130706-143041.jpg
Hunger hurts, but starving works, when it costs too much to love

Laddar med mat för spinning o flyttpackning

Insåg tidigae idag att jag inte ätit sen frukost igår… Jisses! Min kropp brukar verkligen säga till när den är hungrig och det borde den ha varit igår men det är ju sååå mycket annat att tänka på!

Sitter o slänger i mig lax nu i alla fall, har spinning om en timme, har flyttgrejat o diskat ikapp med att fisken stektes o broccolin kokade.

Full fart spar tid!

Ska slänga i mig det sista o sen dra på mig träningskläder : )

20130326-104758.jpg
Lax, broccolimos och tomateeer

Hemma, hungrig och lat

Jag och Cesse promenixade 75 minuter. Klockan är snart halv fyra, jag ligger i sängen, trött och vrålhungrig. Orkar inte laga mat men har tagit fram den ur frysen. Lax med broccolimos. Lägger upp receptet på moset sen om det blir bra.

Snart kommer Ceasars matte så då ska jag beklaga mig över diverse trivialiteter och kl 20 är det spinning! Plan innan det? MAT.

Så. Himla. Hungrig

20130313-152730.jpg
På promenad med Cesse!

P som i pyjamas

Nu är jag hemma. Svettig och äcklig och lite hungrig och väldigt torr om benen. Så nu blir det dusch, body butter och sen nytvättad pyjamas!

Ikväll var en sån kväll jag önskade att jag haft med allt till Friskis, duschat där, legat i bastun, komma hem fräsch o utvilad. Men jag vill ju gå i pyjamas! Man kan inte gå från gymmet i pyjamas.

Fast om man har en svart pyjamas så kan det ju lika gärna vara vanliga mysbyxor man har på sig. Men det har intejag. Min är röd. Och rutig. Med lite guld i.

20130227-190849.jpg