Etikettarkiv: hantlar

Stark

Underbart spinpass och 15 minuter bara armar, fria vikter. Ingen vila men olika övningar mellan seten. Känner hur mjölksyran bränner i alla stora och små armmuskler! Skulle duschat här på gymmet men har glömt handduk så bara cykla hem o fortsätta dagen därifrån.

Checkar av två saker på dagens schema: frukost och spinning.

20130307-080645.jpg

20130307-080835.jpg

Fitness center, Arabia Azur, Hurghada, Egypten

Gymmet här var inte mycket att hurra för. Inga konditionsmaskiner så den delen tänker jag fixa i poolen – Min taktik, eftersom jag är jordens största badkruka…

För varje steg ner i poolen jag tar (vilket är ganska många, typ 7) får Oliwer räkna till en viss siffra, ex 45, eller rabbla alfabetet. Funkar bra som pepp för mig o för honom att träna bokstäver/siffror utan att han tänker på att det är ”skolarbete” 😉

Så, styrka på gymmet och kondition i pool/hav. Det finns en våg här med, dumt jag släpade på min.

20130202-211241.jpg
Varför är en kall öl i solen så gott…