Jobb och gym

Sov till kl 14 idag. Upp och åt lite kvarg med hallon o sen iväg till Friskis för att jobba 16-19.

image

Efteråt körde jag ett gympass (har fått in 10 pass på 1 månad, helt ok) med Msja och nu är det jobb igen 21-07!

Imorgon åker jag iväg på lite semester.

En timme PT

Igår morse bakade jag bröd och fick på skogspromenad, idag har jag sovit, betalat räkningar (jippie!), solat och kört en pt-timme på gymmet.

Ligger i bastun nu o ska snart till jobbet, 10 timmar jobb och sedan medarbetarsamtal. Alltså mina ben (min kropp) är helt döda, lär få en fin träningsvärk!

Nu har jag i alla fall fått jättebra övningar att köra på gymmet som komplement till mina älskade spinningpass. Min PT var jättebra, Linn W tror jag hon hette boka henne.

Nej nu måste jag skynda mig för snart börjar jag jobba.

Nyinvigning Friskis&Svettis Öster i Örebro

Idag firas ombyggnaden av Öster. Större gym och bättre omklädningsrum!

”Fredag den 5 april kör vi flera extrainsatta temapass, tävlingar och aktiviteter i gymmet. Alla som tränar på Öster under dagen har dessutom möjlighet att vara med i utlottningen av F&S-goodiebags.”

Fullt ös i gymmet
DJ Mackan spelar skivor kl. 16.00-19.00

Tillgängliga instruktörer från kl. 15.00

Chins- och dipstävling, drop-in mellan kl. 15.00-18.30. Testa att göra chins och dips och tävla om fina priser.

TMI HIT – Högintensiv träning i gymmet. Bokningsbart pass.

Blodcentralen finns på plats från kl. 15.30

Extrainsatta pass
15.00 Junior 7-9 år. Gratis!
15.30 Indoor Walking ABBA-pass
15.30 Spin tema Melodifestival
16.00 Jympa/medel tema 90-tal
16.30 Cirkelgym partypass
17.30 Indoor Walking Metalpass
18.00 Skivstång tema 90-tal

WOPP WOPP, det här vill vi inte missa!

20130405-073700.jpg

Hur ser det ut på träningsfronten?

Det rullar på. Blir ett pass per dag, eftersom jag flyttar i helgen kan jag ju inte träna… Men som tur är har Friskus stängt lördag och söndag. Då blir det nog inte lika jobbigt att ”vila”, annars hade jag ju velat köra mina vanliga pass

Förresten! 39.000 kr drog Friskis Örebro in till Barncancerfonden när det var Spin of hope. Imponerande – och glädjande!

20130327-235043.jpg