Vaniljfluff med persika, blåbär, mynta och mandel

Letar du efter den perfekta sommardesserten? Då kan du sluta leta NU 👊🏻 Så enkel, god, somrig och helt utan tillsatt socker ☀️ Vaniljfluff med persika, blåbär och mynta ❣️ 2 portioner: 🥄1 persika 🥄1 dl blåbär 🥄5 skålade mandlar 🥄2 dl vaniljkvarg 🥄1 dl vispgrädde 🥄Mynta 🥄1 tsk finrivet limeskal Gör såhär: Skiva persikornaFortsätt läsa ”Vaniljfluff med persika, blåbär, mynta och mandel”

Det bästa jag vet i hela världen

Nu är klockan 23.00 här i Turkiet och jag har ”äntligen” kommit upp på mitt rum. Mitt rum som fortfarande varken har handdukar eller galgar, så imorgon ska jag be om att få prata med front office managern och se om det händer något då. Det är ju tråkigt att ett så pass fint hotellFortsätt läsa ”Det bästa jag vet i hela världen”

Varning för barn

Varning för barn – men också för oss vuxna såklart och framförallt för alla oss som skyr kolhydrater! Känner du någon som gärna ger sina barn banan och vindruvor? Ja, det gör jag med. Nu varnar Naturskyddsföreningen för detta! Anledningen? Banan och vindruvor som inte är ekologiska innehåller kemikalier. I ett stickprov som EU gjortFortsätt läsa ”Varning för barn”

Raw Food – utvärderingar av bars

Det första jag vill säga i det här inlägget är – WOW! Jag är så positivt överraskad, jag hade aldrig trott att Raw Food skulle vara såhär gott. Jag vill äta, prova, laga det! Tyvärr innehåller alla produkter mycket kolhydrater, inget för en kolhydratsräknare alltså. Men om du värderar i nyttiga/onyttiga kolhydrater så slår jagFortsätt läsa ”Raw Food – utvärderingar av bars”

Blodtrycksfall och svarta prickar framför ögonen

Tudeliduudiluuu! Idag har jag varit på träningen både fysiskt och psykiskt, till skillnad mot sist när tankarna var på tusen andra ställen än dom skulle. Så himla mycket fokus, GULDpass i den bemärkelsen, att vara här och nu. Tog bara två minuter att gå till Kvarnen, så för tillfället bor jag lite närmre än förut.Fortsätt läsa ”Blodtrycksfall och svarta prickar framför ögonen”

Fruktosboostar

Det är inte bara fruktos utan också med andra kolhydrater (vete) boostar jag denna tisdagmorgon! Det är sällan jag äter frukt men ska jag nån gång sockerchocka kroppen känns det helt rätt att göra det inför ett spinningpass! Ett finn crisp innehåller 3.6 gram kolhydrater så vad två landar på får ni väl räkna utFortsätt läsa ”Fruktosboostar”

Low carb och high carb – hur gick det på festen?

Som ni kanske vet så var jag på 50-års fest igår och det är därför jag inte har uppdaterat bloggen. Kom hem efter midnatt och idag har jag bara sovit och ätit! Så skönt med vilodag – men jag jar en reservplats på yogan ikväll. Tror ikte att jag kommer få den men om jagFortsätt läsa ”Low carb och high carb – hur gick det på festen?”

En liten sockerskola (Fakta om sockerarter)

Enkla sockerarter (=enkla kolhydrater): monosackarider Glukos – druvsocker, blodsocker Fruktos – fruktsocker Galaktos – en beståndsdel i mjölksocker Sammansatta sockerarter(=sammansatta kolhydrater) disackarider och polysackarider Sackaros = vitt socker Laktos = mjölksocker Maltos = maltsocker = disackarider Stärkelse Lösliga fibrer Olösliga fibrer Glykogen = polysackarider Monosackarider – de allra enklaste sockerarterna De enkla sockerarterna kallas monosackariderFortsätt läsa ”En liten sockerskola (Fakta om sockerarter)”

Grekisk mat och fullkornets vara eller icke vara

Ikväll har jag varit ute och ätit med vänner… Igen! Grekiskt – fläskfiléspett, grönsaksspett (souvlaki, kan varken stava eller uttala det) med tzatsiki och bulgur. Ja av dom olika tillbehören som fanns att väljas så kändes bulgur bäst och det var riktigt gott! I samband med det här funderar jag åter igen på fullkornets varaFortsätt läsa ”Grekisk mat och fullkornets vara eller icke vara”

Räkfrossa och mindre Becel hemma hos Farmor

Mellanlandade efter halva promenaden hemma hos farmor och farfar, fick bubbelvatten och blev bjuden på räkor. Det var så mysigt där i soffan framför postkodlotteriet med en stor fleece på mig att jag stannade en hel timme, lite längre än tänkt. Måste återge en konversation mellan mig och min farmor. Farmor: Du ska ha enFortsätt läsa ”Räkfrossa och mindre Becel hemma hos Farmor”

Sommarlunch á lchf?

Legat i solen några timmar, läst i ”Brödberoende” och lyssnat på P3s dokumentär om Palmemordet. Jag önskar att jag hade fått uppleva tiden då han var statsminister. Ett annat Sverige. Nu är jag hemma igen. Funderar på vad jag ska äta innan träningen och vill inte ha någonting av det jag kommer på. I denFortsätt läsa ”Sommarlunch á lchf?”