Etikettarkiv: friskis örebro

Mitten av veckan – supergrön smoothie och tryffelburgare

Hej! Har ni en bra onsdag? Jag slutade jobba kl 7 imorse, blev inte så många timmars sömn men har hunnit spendera lite tid med C.

Drack en supergrön och god smoothie innan dagens cirkelfyspass. Avokado, bladspenat, ingefära, citronsaft, spirulina och mandelmjölk (som jag passande nog fick med i min senaste Smakbox) – grönt ääär skönt!

Ser ni det fina bambuhalsbandet på bilden? Jag vann det i en tävling hos Love and be proud – älskar hennes fina, personliga smycken och jag har varit kund och följare i flera år så det kändes extra roligt att vinna.

Har hunnit duscha efter träningen och byta om till pyjamasen och nu kom precis vår mat från Diné Burgers. Diné Burgers är ett av mina favvoburgarställen i Örebro.

Till maten blir det ett avsnitt av Sveriges Mästerkock. Och sedan är det efter stängning. Ääälskar matlagningsprogram, så kul. Så härligt med en ledig onsdagkväll! Jihuuu!

Jag äter tryffelburgare och mixed fries (sötpotatis och vanliga pommes) med en chipotledipp. Sååå gott!

Trevlig kväll på er ★

Ps. Glöm inte att uppge min kod ”LOUISECHF50” när du beställer hem mat från Wolt, då får du 75 kronor rabatt på din första hemleverans!

Den som väntar på något gott…

Från och med veckan som kommer så har min favoritledare yogapass igen! Så en timme i veckan är jag absolut uppbokad på Yoga året ut. Verkar som hon har ett extra pass varannan vecka också. Ska gå igenom schemat noggrant imorgon och skriva upp och markera de dagar hon leder yogan, jag tänker inte missa ett enda pass. Hoppas hitta tillbaka till känslan jag hade förr när jag körde Yoga regelbundet och med henne som ledare.

Nu är jag superduperglad och superdupertrött, somnar när som helst känns det som.
Godnatt!

Flex på friskis – utvärdering

Jag hade inte höga förväntningar på det här passet men var lite nervös precis innan. Ledaren började med att pressentera passet, dynamisk rörelse och stretch.

Uppvärmning för att bli lite varm och sen var rörelserna igång. Ledaren var glad, positiv och väldigt tydlig. Deltagarna var allt mellan åldrarna 18-65, passet höll ett ganska lågt tempo så det var inte svårt att hänga med.

Någon gång när jag låg på golvet och crawlade och rullade runt åt olika håll undrade jag vad sjutton jag egentligen höll på med samt att det var några rörelser som jag tänkte ”no way! det klarar jag aldrig” men som faktiskt inte var så svåra ens för mig som blir helt förvirrad av för mycket koreografi.

Mycket fokus på höft, men även nacke, rygg, knä, mage och axlar. Har du yogat kan du känna igen vissa positioner som kobran, trädet och fjärilen.

Jag kan ev tänka mig att gå igen. Det är tredje terminen som F&S Örebro erbjuder passet så antagligen är det omtyckt. Som ledaren sa innan vi satte igång så tar det nog ett par lektioner att hitta rätt i övningarna och efter dess får man ut mer av klassen.

Ska bli spännande att se om jag får träningsvärk i någon liten okänd muskel kommande dagar, men som det kändes under passet så tror jag inte det…

20120827-214919.jpg

Söndagsplaner

Den här dagen har inte riktigt blivit som jag tänkt mig. Min syster har varit här sedan i förmiddags och jag har hjälpt henne med ett skolarbete som tagit sin tid…

Har spinning ikväll så jag ska få ut lite träning av den här söndagen i alla fall!

Imorgon kväll är det yoga och jag jobbar mycket i veckan så pass lär det bli dåligt av tyvärr.

Ska bli skönt att röra lite på mig sen, känns som att smärtan i benhinnorna kommer lättas lite då!

Maten då? Ganska dåligt på den fronten, men jag äter när jag är hungrig och kör på protein, smör samt lite mejeriprodukter (grädde i teet imorse, och några skivor ost till lunchen idag).