Etikettarkiv: friskis och svettis

Mitten av veckan – supergrön smoothie och tryffelburgare

Hej! Har ni en bra onsdag? Jag slutade jobba kl 7 imorse, blev inte så många timmars sömn men har hunnit spendera lite tid med C.

Drack en supergrön och god smoothie innan dagens cirkelfyspass. Avokado, bladspenat, ingefära, citronsaft, spirulina och mandelmjölk (som jag passande nog fick med i min senaste Smakbox) – grönt ääär skönt!

Ser ni det fina bambuhalsbandet på bilden? Jag vann det i en tävling hos Love and be proud – älskar hennes fina, personliga smycken och jag har varit kund och följare i flera år så det kändes extra roligt att vinna.

Har hunnit duscha efter träningen och byta om till pyjamasen och nu kom precis vår mat från Diné Burgers. Diné Burgers är ett av mina favvoburgarställen i Örebro.

Till maten blir det ett avsnitt av Sveriges Mästerkock. Och sedan är det efter stängning. Ääälskar matlagningsprogram, så kul. Så härligt med en ledig onsdagkväll! Jihuuu!

Jag äter tryffelburgare och mixed fries (sötpotatis och vanliga pommes) med en chipotledipp. Sååå gott!

Trevlig kväll på er ★

Ps. Glöm inte att uppge min kod ”LOUISECHF50” när du beställer hem mat från Wolt, då får du 75 kronor rabatt på din första hemleverans!

Vardagslyx

Idag har jag varit på stan med min syster! Jag köpte en tröja på MQ och ett par skor på Åhléns. Älskar att shoppa! 

Sedan fikade vi. Räkmacka är helt perfekt bara att skippa brödet för att slippa kolhydraterna. Och latte! Mums.

image

Har även hunnit med min individuella terapi, jobbat några timmar på Friskis, solat och druckit ett glas vin med en av mina bästa vänner!

Nu ska jag sova gott. Natti!

Permanent makeup och nya Friskis

Jag gjorde det, jag vågade och jag är SÅ nöjd!

Permanent makeup, som det kallas, så nu har jag jättesnygga ögonbryn. Dock kommer färgen bli ca 30% mjukare efter ungefär en vecka. Och eftersom tatueringen inte sitter så djupt i huden så bleknar den och försvinner  efter ca 1.5-2 år beroende på hur mycket man vistas i solen.

image

Har även hunnit med att tvätta och att smygttitta på Friskis & Svettis nya lokal som öppnar här i Örebro på söndag. Luftig, fräsch lokal med spännande nyheter i gymmet och väldigt generösa öppettider. Tror det kommer bli poppis. Var där med Maja och Kerstin som också blev imponerande av lokalen.

image

image

Härliga måndag

image

Dagens frukost, smoothie av lindhals sockerfria vaniljkvarg och hallon, toppat med kokosflarn och gojibär.

Tiden tickar snabbt förbi och klockan är redan 14.30! Har varit o kört ett spinningpass med korta intervaller, sen testade jag ståsolarium i 15 minuter.

image

När jag kom hem hade jag fått massa roligt på posten.

image

image

Har suttit ute i solen på balkongen i en halvtimme och pratat i telefon med min morfar som fyller 73 år idag, nu ska jag lägga mig i sängen och läsa o sova inför nattens jobbpass! 

Uppe med tuppen

Vaknade klarvaken när klockan var 04.30 och eftersom jag ska på spinning 06.45 så bestämde jag mig för att ta tillvara på tiden och gå upp.

image

Har bakat ostplättar till frukost och håller nu på att göra paj som jag ska äta till lunch/middag. Blev inspirerad av min kollega på Friskis igår som hade gjort en god paj med sparris, fast i min blir det nog feta ost och körsbärstomater. 

Receptet till pajdegen hittar du här, jag har dock bytt ut smöret mot 40 gram kokosfett. Lyckan när man har alla ingredienser hemma!!!

image

Nu börjar Nyhetsmorgon och jag ska dra på mig träningskläder och packa träningsväskan, ska nämligen iväg direkt efter till terapin.

Träning på fina Öster

Hej! Idag har jag hängt på Friskis Öster… Körde lite kondition och sen styrka armar/axlar/bröst.

Åh vad jag älskar Friskis! Härligt att vara på Öster igen : ) Vill påminna er medlemmar, eller er som känner en medlem, om att kampanjen Move your buddy är i full gång. Träna gratis!

20130601-125746.jpg

20130601-125821.jpg

20130601-125832.jpg

20130601-125805.jpg

Move your buddy

Gomorron! Superkul att vakna kl 4 på morgonen. Ligger o funderar på om jag ska gå på spinningen kl 7. Idag är det hela två veckor sen jag var på spinning sist. Jag hade tänkt att gå på lunchen men då har jag ett möte så det får jag hoppa över tyvärr.

Jag ligger faktiskt efter med tio träningspass denna månaden pga att jag har varit bortrest. Men jag tvivlar inte på att jag ska hinna ta igen det! 10 juni ska jag vara klar med mina 25 pass.

Just nu kör Friskis den populära kampanjen Move your buddy och den fungerar som så att man får ta med en kompis på gratis träning, gym eller pass. Det finns inga begränsningar, under denna period får du ta med så många vänner du vill (dock max 1 åt gången vad jag förstått). Igår tog jag med min syster på yoga. Vill din kompis ha platsgaranti så går det bra att ringa och göra en gästbokning på bokningsbara pass!

20130528-052851.jpg
Bild lånad ifrån friskis.se/orebro