Etikettarkiv: friskis o svettis

Ett tredje Friskis i Örebro

Åh vad jag har väntat på att få berätta det här för er. Nu är det officiellt att Friskis&Svettis ska slå upp en tredje lokal i kära Örebro 🙂 Jag har känt till det sedan en tid tillbaka eftersom vi funktionärer fick veta det under en sammankomst vi hade i början på hösten.

Var lokalen kommer att vara är inte helt bestämt än men dom har diskussioner med företrädare för Gustavsvik AB om att lokalen ska finnas där.

Går allt som planerat så kommer en tredje Friskis&Svettis lokal slå upp dörrarna år 2015. Ännu en anledning till att älska underbara Söder, där jag växt upp 😉

Läs mer här och här.

Frysa träningskort på Friskis

Nu har jag mailat Friskis och Svettis här i Örebro för att frysa mitt träningskort i två månader framöver. Det känns tråkigt men jag ser fram emot att komma tillbaka starkare än någonsin och att köra många långa härliga powerwalks framöver!

 

En titt på Friskis spinning

Har just haft ett av mina bättre spinningpass. Passar på att blogga medans jag varvar ner i omklädningsrummet 😉

Ledaren (Ida A) var glad och pepp genom hela passet. Hon hade fixat bra musikblandning också med flera låtar jag tycker var passande, (en av dem gick såhär: dobbidobbidobbidobbido dobbidobbidobbi yeahyeah, hm, vet inte vad den heter?)

Alla medelpass inleds med rörlighet, 7 min uppvärmning, sen två konditionsblock på 23 respektive 13 min, sedan nedvarvning, rörlighet o stretch. Ca 43-44 min ren spinning sa ledaren på kvällens pass.

Ett mysigt, men väldigt svettigt o lagom utmanande pass. DU bestämmer motståndet!

Det värsta är att stretcha höften. Jag känner INGENTING, drar, försöker hålla balanse, få kontakt med muskeln… Ingenting. Känner mig bara dum o efterbliven! Så.

Nu ska jag hem o duscha, skölja uppträningskläderna, dricka te med smör i och göra en skoluppgift tills imorgon.

20120903-205451.jpg
I entrén på Friskis och Svettis Kvarnen, Örebro

20120903-205556.jpg
”Mitt” omklädningsrum, det finns två olika, ett på plan 2 och ett på plan 3