Etikettarkiv: forskning

Minska risken för depression

”Forskarna har i 12 år följt 43 685 kvinnor i åldern 50-77 år. De som konsumerade mycket sockrade drycker, vitt mjöl, rött kött och margarin löpte 29 till 41 procent större risk att drabbas av depression än de som åt mat som var mindre inflammationsdrivande.”

Läs mer:
Aftonbladet
Svd

Lågkolhydratskost vetenskapligt bevisat som mest effektiv

Nu har SBU, statens beredning för medicinsk utvärdering, släppt resultatet efter två års forskning kring råd vid fetma. Resultatet? Lågkolhydratskost är numer vetenskapligt bevisat som det mest effektiva för viktminskning.

En rimlig tolkning av vår rapport bör vara att sjukvården i fortsättningen erbjuder även lågkolhydratkost som ett alternativ för patienter med fetma

Det går bland annat att läsa om att motion inte är så viktigt eresvid viktminskning som vi tidigare trott och att det goda kolesterolet ökar utan att ha någon inverkan på det onda kolesterolet. Alla viktiga hälsovärden är förbättrade eller oförändrade på strikt lågkolhydratkost.

Det är de första sex månaderna som de tydliga skillnaderna ses. Långsiktigt ses inga klara skillnader mellan olika dieter. Vid diabetes ger strikt lågkolhydratskost mycket goda resultat på blodsockervärdet!

Nu ska jag fördjupa mig ytterligare i detta men ville meddela er först om den glada nyheten!

SBU http://sbu.se
SvD LCHF mest effektiv för viktminskning
Kostdoktorn http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-effektivast-for-viktnedgang-enligt-svensk-expertutredning
Expressen http://www.expressen.se/halsa/lagkolhydratkost-effektivt-for-feta/
DN http://mobil.dn.se/livsstil/halsa/lagkolhydratkost-effektivt-for-feta/
Aftonbladet Lågkolhydratskost mest effektiv

20130923-103904.jpg
Råd om strikt lågkolhydratkost är dock väldigt ovanligt, om vi får tro praxisundersökningen. Det framgår inte hur vanligt det är att man aktivt avråder från den strikta lågkolhydratkosten. Lågkolhydratkost, även den strikta, leder på kort sikt till större viktminskning än lågfettkost, utan att studierna har pekat på några negativa effekter på blodfetter under förutsättning att vikten fortsatt är lägre. En möjlig konsekvens av denna rapport är därför en ökad användning av strikt lågkolhydratkost för kortsiktig viktreduktion. Mat vid fetma, s 44

Köper du kött i låda och hur ser du på det?

Det twittras och skrivs över lag mycket om kött. I mitt twitterflöde har kött på låda och köttbox dykt upp flertalet gånger.

Det första jag tänkte när jag läste ”köper du kött i låda?” var typ följande:
Kött i låda som i död människa i kista, alltså lik i en kista, alltså ja… Läskiga paralleler!

Vad menar dom? Jag köper kött i nån frigolitförpackning med folie över. Oftast fläsk- eller nötkött (som pp senare tid också visat sig innehålla häst).

När jag dör vill jag nog bli kremerad, men begravd i kista. Jag vet inte. Donerar gärna mina organ till välgörenhet och min döda kropp får gärna användas i forskning. Men sälj mig helst inte i en låda, även om den går att märka som närproducerad.

Det är min syn på det hela. Många verkar bekymrade över hur köttet ska rymmas i frysen. Jag är ca 162 cm lång och väger en del, men kan tyvärr inte på förhand svara för hur många kilo kött jag avlämnar.

Ett problem för det moderna Sverige att lösa!

Katrin Z & Claude Marcus – lika som bär?

Jag tittade på dokumentären om socker igår och Claude Marcus (barnläkare, arbetar bla m överviktiga barn) som fick mycket plats i programmet, hävdar fortfarande att socker inte är så farligt utan att det är en överdrift.

När jag lyssnade på hans tråkiga, monotona röst och tittade på hans långa näsa o smala läppar så slog tanken ned som en bomb. Ett namn. KATRIN ZYTOMIERSKA.

Är dom inte väldigt lika? Lika som bär! Lyssna på Claude Marcus och Katrin nån gång. Spana lite på deras näsor o läppar. Spana extra mycket när BÅDA har höjda ögonbryn.

Är Katrin Z och Claude Marcus lika i sitt utseende…

20130413-055516.jpg