Etikettarkiv: fastfood

Jag måste ha mat… NU!

Tips på mellis/småplock att äta vid akut hunger/på språng. Ni vet när blodsockret är i botten, stubinen nästan nedbrunnen, det svartnar framför ögonen eller risken att börja överäta är stor:

Babybelost
Ostskivor/skinkrullar
Kokt ägg (finns färdigkokt för 8 kr ägget på Ica numer!)
Ölkorv
Ca en handfull nötter
Makrill i tomatsås
Keso (ev m bär o torkad frukt)
Kokt korv från ex Pressbyrån eller IKEA

Förslagen är många! Jag väljer bort kolhydraterna och på ex Ica har de självplocksallad där du kan hitta kyckling/ägg/tonfisk/fetaost.

Det är inte så svårt som man kan tro under oplanerade tillfällen att hitta något som inte är fullproppat med socker! Och förhoppningsvis dämpas suget efter socker när vi aktivt utesluter det från vår kost.

Ju fler tips för att stoppa den akuta hungern som kan bli ett djupt fall ner i ångest, överätning och med sockerbakfylla, desto bättre – fyll på den som vill!