Etikettarkiv: dokumentär

Fem snabba minuter om sött

En dokumentärsammanfattning på drygt 5 minuter om kolhydraternas förödande effekt. Tack Nadja! Klippet hittar du här.

20130812-135733.jpg

What if the food industry knew things about food that we didn’t know, things about taste, addiction, and sickness? Meanwhile, we’re fed a glut of faddish diets and super exercises so that we can lose weight. What this documentary gets right is that the problem isn’t with us — it’s with the companies that feed us.

Katrin Z & Claude Marcus – lika som bär?

Jag tittade på dokumentären om socker igår och Claude Marcus (barnläkare, arbetar bla m överviktiga barn) som fick mycket plats i programmet, hävdar fortfarande att socker inte är så farligt utan att det är en överdrift.

När jag lyssnade på hans tråkiga, monotona röst och tittade på hans långa näsa o smala läppar så slog tanken ned som en bomb. Ett namn. KATRIN ZYTOMIERSKA.

Är dom inte väldigt lika? Lika som bär! Lyssna på Claude Marcus och Katrin nån gång. Spana lite på deras näsor o läppar. Spana extra mycket när BÅDA har höjda ögonbryn.

Är Katrin Z och Claude Marcus lika i sitt utseende…

20130413-055516.jpg

Långvariga sömnproblem + podcast = sussa sött?

Jag har alltid, i hela mitt liv (i alla fall sedan ca 6 års ålder) haft problem med att somna samt att sova en hel natt ostört. Pga det har jag testat otaliga metoder: johannesört, varm mjölk, avslappningsövningar, inte ha för varmt eller kallt, inga lampor, total tystnad, ljudböcker, inte ätit för sent på kvällen, tränat, gått upp lite tidigare på morgonen, bla bla you name it och sen två år tillbaka äter jag regelbundet sömntabletter (ej beroendeframkallande) för att kunna slappna av och tillslut somna. Därmed inte sagt att jag sover en hel natt. Det händer väldigt sällan.

MEN det viktiga med det här inlägget är att jag vill dela en nyupptäckt grej med er! Som funkar jättebra för mig. Som jag hoppas kanske kan hjälpa någon annan inte bara för att varva ned o somna, kanske skingra tankar, ångest, ensamhet, rastlöshet – Podcast, föreläsningar! Jag slår till exempel på ett avsnitt av Kropp&Hälsas podcast och ligger avslappnat o lyssnar, för att tillslut somna. Jag somnar, jag kan slappna av. Det är så UNDERBART.

Ljudböcker fungerar inte, i alla fall inte skönlitterära och det är dom enda jag har testat. Dom vill jag läsa ”på riktigt”. Avskyr faktiskt ljudböcker.

Nu har jag lyssnat igenom det mesta hos SR tyvärr, så jag ger mig in på You Tube och letar. Det ska vara på svenska o handla om kost/träning/utseende/hälsa/medicin, ja då nappar jag direkt. Tipsa mig gärna!

Ikväll ska jag lyssna på LCHF enligt Annika Dahlqvist. Godnatt!

Ung och överviktig – tjockdräkten

Trillade för ett tag sedan över en dokumentär på P4 som heter ”Tjockdräkten”. Dokumentären handlar om en tjej som varit överviktig i stort sett hela sitt liv. Nu har jag lyssnat klart på den, tyvärr var den bara 30 minuter lång och jag kan känna att jag saknade vissa bitar som jag tror hade varit viktiga att få med.

Igår kväll googlade jag fram hennes bloggadress, och nu i slutet av dokumentären nämndes både bloggen som då var ganska stor samt att hon följt LCHF, samtidigt som hon med hjälp av skolsköterskan på sin skola fått hjälp med den psykiska biten. Nice kombo! Det sitter i huvudet, men det är inte där det syns. Och det handlar inte bara om övervikt.

Nu ska jag titta lite i hennes blogg och se om den fortfarande är aktuell och om jag hittar några godbitar att ta till hjärtat. Ni hittar dokumentären här: Tjockdräkten dokumentär.

17 år, 127 kg. Alla borde lyssna på den här dokumentären och fundera! Fundera på mat, hälsa, välmående, relationer, hur att se på andra och sig själv, beroenden, livsvilja, kamp, hat och kärlek.

Lina Bengtsson från Våxtorp i Halland vet hur det känns att växa upp med en kropp som är större än andras. Från att varit liten och rund, och glad i mat på ett relativt normalt sätt, växte hennes problem med vikten stadigt när hon utvecklade en hemlig, skamfylld vana: att smygäta.
– Maten blev min smärtlindring, berättar hon.

Snöblandade tisdag

Jag har haft en så himla bra dag idag! Bättre än igår. Då sov min kusin här vilket var roligt och mysigt men jag brottades med en jäkla ångest hela eftermiddagen o kvällen.

Idag började dagen med att jag var i skolan o byggde robotar. SÅ HIMLA KUL! Jag och min kompis Martina byggde ihop den o programmerade några enkla rörelser. Satt m tjejerna o drack te i caféterian också, supermysigt i höstmörkret.

När jag kom hem begav jag mig ut på stan ett tag, handlade bara på Ica (applåd!!!): grädde (36%, 10 kr för 5 dl, tillfälligt erbjudande), keso, ägg, makrill i tomatsås och lightläsk. Makrillen är en life saver.

La mig i sängen o tittade webbtv, Tv3-dokumentär som handlade bland annat om att barn äter enligt lchf. Kommer skriva ett inlägg om det imorgon. Sedan såg jag två avsnitt av Aldrig mera fet och är otroligt imponerad av deltagarnas prestationer, och charmad av Erika Rosenbaum som verkar vara en väldigt gullig och ödmjuk tjej.

Efter det var jag ute o sprang i snöslasket. Halt, blött, kallt och helt underbart!

Mat idag då? Kyckling med vitkålspasta och curry. MUMS! Den rätten höjer jag till skyarna. Underbart god!

20121127-214759.jpg
Maaat!

20121127-215106.jpg
Mums!

20121127-215124.jpg

Roboten Otto.
20121127-215148.jpg
Slask o snöblandat regn!