Etikettarkiv: Core

Orolig för att börja träna igen

28 oktober. Det var den dagen jag gjorde mitt senaste träningspass. Förstår ni hur länge sen det är?

Jag har längtat så mycket efter att börja träna igen efter operationen och tanken är att jag ska börja igen 1 februari…

Men helt plötsligt TVIVLAR jag på mig själv!

Har många tankar: kommer se så tjock ut i mina träningskläder, min kondition är värre än hos någon som legat död och begraven i 15 år, mina muskler existerar väl knappt längre osv osv… Tänk om jag inte tycker att det är kul längre?

Nu får dagarna gå fort så jag kan övervinna dessa tankar!!!

20140126-064443.jpg

20140126-064453.jpg

20140126-064503.jpg

20140126-064513.jpg

20140126-064525.jpg

20140126-064534.jpg

20140126-064543.jpg

20140126-064551.jpg

20140126-064600.jpg

20140126-064608.jpg

20140126-064619.jpg

20140126-064628.jpg

20140126-064637.jpg

20140126-064649.jpg

20140126-064658.jpg

20140126-064706.jpg

20140126-064714.jpg

20140126-064723.jpg

20140126-064733.jpg

20140126-064744.jpg

20140126-064757.jpg

20140126-065214.jpg

20140126-065225.jpg

20140126-065232.jpg

20140126-065243.jpg

Månadens training goal

Den här månaden har mitt training goal tyvärr inte gått så bra… Jag var bortrest 9 dagar, då tränade jag inte alls förutom promenader, vilket jag förvisso inte riktigt räknar till träning men som jag denna månad valt att skriva in i appen.

Nu har Friskis sommarschema startat. Det betyder färre pass, och alla morgon samt lunchpass är borttagna. Mitt favoritpass core/spinning finns inte alls på schemat sen ett par veckor tillbaka. Därför tänker jag sätta ett lägre antal pass än vad jag haft tidigare månader! Tanken i sommar är i alla fall att jag ska våga testa lite nya pass, så som Aerobics och dans.

Här nedan ser ni perioden 10 maj – 10 juni:

20130611-100349.jpg

Uppe innan tuppen vaknat

Gomorron! Det här med att vakna klockan 4 verkar ju helt vara min nya grej. Inte sådär superkul kanske.

Spinningen igår gick jättebra. Körde två pass i rad. Är väldigt sugen på ett corepass men det har försvunnit från schemat nu inför sommaren. Får försöka få in något annat pass snart som även har coreövningar.

Duktig tjej tar fel på dag, glömmer äta och fuskar på träningen

Jag trodde att jag hade tre möten inplanerade idag. Tydligen är det tredje och sista mötet imorgon kl 18 och inte idag som jag trodde.

Var inbokad på core/spin, och hade tänkt gå direkt efter corepasset till mitt möte. Fult kanske att bara vara kvar på halva passet men det fanns många lediga platser så alla som ville fick nog en core/spinplats 🙂 Jag älskar ju core. Och spinning!

Hur som helst gick jag några minuter tidigare från passet. Min kropp var inte så glad på mig och det kan jag förstå för jag har ätit skräp, oregelbundet o lite den senaste veckan.

Det är bra att kroppen säger ifrån när man inte är snäll med den. Ska försöka äta lite och se om jag mår bättre sen. Insåg just att jag inte har ätit något idag och det kan ju förklara min dåliga prestation på passet.

Världens bästa magträning

Jag tänkte skriva ett inlägg om världens bästa magträning!

Den går till så att en ligger på golvet med raka ben, och den andre står upp med fötterna vid öronen på den som ligger ner. Den som ligger ner håller runt anklarna på den stående. Okej, då kör vi! Sparka upp fötterna mot den stående personen som sedan ska putta ner dem mot golvet. Den som ligger ner ska nu hålla emot så att de inte nuddar golvet! Upp med benen igen! Enkelt va?!

20130420-195004.jpg

Denna övning går även att göra själv. Ligg och håll i något stabilt, typ sängbenen. 🙂

Ont, ont, aj aj…

Har så sjuuukt ont i ryggen, bredvid ryggraden och upp mot nacken. Har så ont att jag mår illa till och från, vet inte vad det är för fel. Får se om jag kan gå på core/spin ikväll… Har tagit en alvedon, är egentligen emot värktabletter men det här är olidligt! Brukar försöka härda ut/låta kroppen ta hand om det själv.

Buhuu.