Kategorier
Allmänt Mat

Björksocker – ät kakan och ha den kvar

Nu har naturens eget socker, Björksocker (också känt under namnet Xylitol), kommit ut i ströform. Och vem blir inte nyfiken på det… Att kunna få det där söta, goda…utan att det höjer ditt blodsocker  och dessutom är naturligt, vilket ofta anses vara lika med hälsosamt.

Björksockret från vårt grannland Finlands mörka skogar (Xylitol) är inte bara bra för sin icke inverkan på blodsockret utan ska också vara bra för tandhälsan (titta vad tuggummit är sötat med nästa gång du handlar! Motverkar svamp och karies).

Xylitol har ett lågt GI (7), innehåller 40% mindre kalorier samt 45% mindre kolhydrater än socker, finns naturligt i våra kroppar och sägs motverka infektioner i kroppen.
Går bra att baka med!

Xylitol har i studier inte uppvisat några farliga biverkningar
men kan vid stor konsumtion ha en laxerande efffekt 😉
Hundar kan inte bryta ned substansen så håll ditt älskade husdjur långt borta från sockerkakan!

Kategorier
Allmänt Träning

Ändrade träningsplaner

Min kusin har bestämt sig för att ta en vilodag så vi har avbokat våra pass på Öster och jag har ställt mig i kö på Spinning 2013 på Kvarnen. Ska nog in på gymmet och ge musklerna en omgång tror jag (mörda armarna).

Vill komma hem trött och nöjd ifrån träningen.

Så medan jag väntar på att få en bokningsbekräftelse ska jag bara chilla, fundera lite på vad jag ska ha till middag och snickra på ett nytt inlägg – Björksocker, ett sötningsmedel känt sen länge men som nu även återfinns i ströform!

Hann inte ens skriva klart inlägget förrän jag fick en plats på passet, jihuuu!