Etikettarkiv: beach 2013

Hur går man ner tio kilo på fyra veckor?

Det känns som om man borde ha någon slags plan för att gå ned 10 kilo på en månad.

Min plan är inte att alla kilon ska bort till varje pris. För mig är det väldigt viktigt att faktiskt lyssna till kroppen. Jag tänker köra low carb-tänk, äta en aning mer protein än förut (vill inte tappa muskler) samt fet mat som kroppen mår bra av och behöver. Jag planerar att träna som vanligt vilket bör bli ca 25 pass på en månad. Regelbundna måltider, vilket jag vet att jag mår bra av.

Jag tänker inte svälta mig (jo, på kolhydrater), inte gå hungrig eller orkeslös men jag ska kämpa på som fan att gå ner dom här kilona!

Nu är det spinning som står på schemat o efter det passet har jag uppnåt månadens training goal typ 9-10 dagar i förväg! Kommer bli bonusträning fram till 8/9 maj alltså när jag sätter ett nytt träningsmål.

Lite win win livsmedel jag har börjat lista:
Vatten
Lightsaft
Energidryck light
Ägg
Bacon
Kyckling
Makrill i tomatsås
Keso
Feta såser
Smör
Fisk
Kött
Grönsaker
Avokado
Te el kaffe med smör/kokosfett i
Standardgrädde och ost i begränsad mängd

Hjälp mig fylla på!?

Halsont och minus tio kilo på en månad

Har sovit o sovit o sovit hela söndagen och halva dagen idag. Har lite ont i halsen, hoppas det är något tillfälligt bara för jag har skivstång/spinning ikväll och är snart klar med mitt training goal.

Idag är det förresten måndag och beach 2013 närmar sig. Kör en utmaning med mig själv och en kompis, -10 kg på en månad. Det känns ju totalt jävla omöjligt och därför är jag extra pepp. Ska ge allt jag har och lite till! Superstrikt LCHF är mitt trick.

20130429-110446.jpg

Vem älskar en tjockis?

Bara veckor kvar till ”Beach 2013” och Karlavagnen handlar i kväll om vår komplicerade relation till kroppen.

– Om de sjukligt överviktiga som visas i tv, med valkar och hudbristningar till allmän beskådan.
– Om modellagenturer med sjuka ideal som sägs jaga nya aspiranter utanför anorexikliniken.
– Om de unga killarna som stoppar i sig otillåtna preparat för att växa på gymmet.
– Och om föräldrar som sliter därhemma för att hitta en balans mellan matindustrins växande chipspåsar och risken för att barnen faktiskt blir feta på riktigt.
I Karlavagnen diskuterar vi vikten av vikten, de sjuka idealen och kampen mot kilona. Och raden av bantningsmetoder, barnfetma och anorexi.

Var med o berätta din historia!
Programmet börjar kl 23.07 i P4, du kan lyssna även via webben under programets gång eller efteråt.

Spännande, det här är något jag absolut inte vill missa!