Etikettarkiv: Anna Hallén

Strikt lchf är inte för alla men alla vet inte om det

Hittade precis ett intressant och lättläst inlägg om depression och strikt lågkolhydratskost, som jag också tycker berör andra beroende i stort och hur svårt det är att hitta ersättningar för att bryta sitt beroende (i det här fallet sockerberoende och matmissbruk).

Förståelse för vad det är som händer i kroppen och hjärnan när man försöker bryta beroende och negativa mönster kan göra det lättare att stå ut i kampen mot ett friskare liv!

Inlägget hittar du här.

image

Vinn en tygväska från lchfklubben!

Vill du också ha en cool tygväska ifrån lchfklubben.se? Bra! Då ska du vara med och tävla nu. Du ska svara på två frågor för att vara med i utlottningen. Glöm inte att skriva med din mailadress så jag kan kontakta dig vid ev vinst. DELA gärna på Facebook : )

1. Vad står LCHF för?
2. Vad heter kvinnan bakom lchfklubben?

Men dåså. Det här kan ni väl? Superlätt. Lycka till!!!

20130822-071108.jpg

Kycklinggryta, från Anna Halléns app med husmanskost

Ingredienser:
600 g kycklingfilé
2 paprikor
2 lökar
5 msk smör
3 msk curry
1 msk paprikapulver
5 dl vispgrädde
2 dl crème fraîche
2 msk apelsinjuice
2 msk soja
2 krm svartpeppar

Skär kycklingfiléerna i bitar.
• Skölj, kärna ur och skär paprikan i bitar. Skala och skär löken i klyftor.
• Bryn kycklingen i smör i en stor gryta. Tillsätt paprika, lök, curry och paprikapulver och låt fräsa cirka 3 minuter.
• Tillsätt vispgrädde, crème fraîche, apelsinjuice, soja och peppar.
• Servera med blomkålsris.

Apelsinjuice tillsammans med curry ger en spännande smak men samtidigt är apelsinjuicen en källa till sötma. Välj bort juicen om du är mycket känslig för den söta smaken, grytan är god även utan.

20121110-112632.jpg