Kategorier
Allmänt Mat Mode&Skönhet Träning

Hur går man ner tio kilo på fyra veckor?

Det känns som om man borde ha någon slags plan för att gå ned 10 kilo på en månad.

Min plan är inte att alla kilon ska bort till varje pris. För mig är det väldigt viktigt att faktiskt lyssna till kroppen. Jag tänker köra low carb-tänk, äta en aning mer protein än förut (vill inte tappa muskler) samt fet mat som kroppen mår bra av och behöver. Jag planerar att träna som vanligt vilket bör bli ca 25 pass på en månad. Regelbundna måltider, vilket jag vet att jag mår bra av.

Jag tänker inte svälta mig (jo, på kolhydrater), inte gå hungrig eller orkeslös men jag ska kämpa på som fan att gå ner dom här kilona!

Nu är det spinning som står på schemat o efter det passet har jag uppnåt månadens training goal typ 9-10 dagar i förväg! Kommer bli bonusträning fram till 8/9 maj alltså när jag sätter ett nytt träningsmål.

Lite win win livsmedel jag har börjat lista:
Vatten
Lightsaft
Energidryck light
Ägg
Bacon
Kyckling
Makrill i tomatsås
Keso
Feta såser
Smör
Fisk
Kött
Grönsaker
Avokado
Te el kaffe med smör/kokosfett i
Standardgrädde och ost i begränsad mängd

Hjälp mig fylla på!?

Av louisechf

☆ travel ☆ céline dion ☆ food ☆ colour ☆
Matbloggare från Örebro

Ett svar på ”Hur går man ner tio kilo på fyra veckor?”

Kommentera