Uthållighetsträning

Ligger vaken och funderar. Inte på något viktigt. Lite småtrött, blir skönt att somna om sedan.

Vet ni vad jag funderade på under första söndagspasset. Uthållighetsträning! Jag står ju ut med mjölksyra i typ en halv sekund sen ger jag upp. Något att tänka på.

Något att googla på!

”För idrottsutövare på ett tidigt stadium och för motionärer som bara vill förbättra sin form, där en ökning av aktiviteten i sig själv är själva målsättningen, är det grundträning som gäller. Detta är träning som har som målsättning att öka den generella kroppsstyrkan och uthålligheten i hela rörelseapparaten, därigenom skapa en bra grund som skyddar mot skador och gör det möjligt att träna hårdare och längre.”

Tips?

Kommentera