Kategorier
Allmänt Lchf på resan Mat

LCHF (low carb, high fat) på Mcdonalds

Ibland vill man äta på Mcdonalds. Och vill man inte det ja då kanske man hänger med några som verkligen vill äta där och man kan tänka sig att vara med på det. Man kanske är på bilutflykt och ska stanna till efter vägen. Eller på stan och akut hungrig. Vad vet jag!

Mcdonalds finns i hela världen, vilket ni säkert känner till jag har inte koll på vad de erbjuder för burgare, tillbehör och snacks på all världens mackedonkisar men jag har spanat in McDonalds Sveriges utbud och vill tipsa om mat med low carb, samt mat med high fat. Allt för att du lättare ska kunna göra kloka val och bli nöjd även när du hamnar i snabbmatsfällan 🙂 Näringsvärdet kolhydrater och fett per portion är vad jag anger.

Alla lightdrycker (som ju innehåller sötningsmedel) innehåller 0 gram kolhydrater och 0 gram fett och tas därför inte upp i listan. Samma med svart kaffe, espresso och mineralvatten.

(Glöm inte att du enkelt kan be om att få bestick till din mat. Ta bort brödet från hamburgaren för att hålla nere på kolhydraterna!)

20130131-023054.jpg
Grilled chicken ceasar salad
4 gram kolhydrater
7 gram fett

20130131-023405.jpg
Bearnaise dip
2 gram kolhydrater
22 gram fett

20130131-023730.jpg
Cheddar cheese dip
2 gram kolhydrater
22 gram fett

20130131-023945.jpg
McFeast dip
2 gram kolhydrater
11 gram fett

20130131-024258.jpg
Sour Cream and chive dip
1 gram kolhydrater
10 gram fett

20130131-024514.jpg
Garlic dip
2 gram kolhydrater
21 gram fett

20130131-024718.jpg
Smaskiga äpplen
6 gram kolhydrater
0 gram fett

20130131-024903.jpg
Side salad
2 gram kolhydrater
0 gram fett

20130131-025709.jpg
Mumsiga minimorötter
10 gram kolhydrater
0 gram fett

Jag har valt att lista livsmedel med max 10 gram kolhydrater per portion. Det är en hög gräns och vill du äta strikt low carb rekommenderar jag att försöka välja livsmedel med max 5 gram kolhydrater. Jag förespråkar även kvalité att välja en brakolhydrat, hellre 10 gram kolhydrater från morötter än 10 gram kolhydrater ifrån pommes.

Vad skulle jag välja som den perfekta LCHF-menyn på McDonalds? En grilled chicken salad med en dipsås snål på kolisar men generös fetthalt. Lightläsk eller mineralvatten till det!

Obs, detta är ett tidsinställt inlägg

Av louisechf

☆ travel ☆ céline dion ☆ food ☆ colour ☆
Matbloggare från Örebro

Kommentera