En titt på Friskis spinning

Har just haft ett av mina bättre spinningpass. Passar på att blogga medans jag varvar ner i omklädningsrummet 😉

Ledaren (Ida A) var glad och pepp genom hela passet. Hon hade fixat bra musikblandning också med flera låtar jag tycker var passande, (en av dem gick såhär: dobbidobbidobbidobbido dobbidobbidobbi yeahyeah, hm, vet inte vad den heter?)

Alla medelpass inleds med rörlighet, 7 min uppvärmning, sen två konditionsblock på 23 respektive 13 min, sedan nedvarvning, rörlighet o stretch. Ca 43-44 min ren spinning sa ledaren på kvällens pass.

Ett mysigt, men väldigt svettigt o lagom utmanande pass. DU bestämmer motståndet!

Det värsta är att stretcha höften. Jag känner INGENTING, drar, försöker hålla balanse, få kontakt med muskeln… Ingenting. Känner mig bara dum o efterbliven! Så.

Nu ska jag hem o duscha, skölja uppträningskläderna, dricka te med smör i och göra en skoluppgift tills imorgon.

20120903-205451.jpg
I entrén på Friskis och Svettis Kvarnen, Örebro

20120903-205556.jpg
”Mitt” omklädningsrum, det finns två olika, ett på plan 2 och ett på plan 3

KOMMENTERA

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s