Kategorier
Allmänt

Visste du att…

480 minuter sitter du still en vanlig arbetsdag från åtta till fem (kontorsjobb)

– yoga är den träningsform som mest effektivt minskar oro och ångest

träning triggar stamceller till stärkt skelett och minskat fett

– konditionsträning hjälper din kropp att minska nivåerna av mytostatin, ett ämne som minskar muskeltillväxten. Mer muskler bildas alltså med hjälp av konditionsträning, ju lägre mytostatin, ju bättre muskeluppbyggnad!

– blir du trött ett par timmar efter lunch och behöver något för att hålla dig vaken – forskning har visat att det är proteiner, inte kolhydrater, som gör jobbet. Dags att tänka om.

– din sömn förbättras om du tränar på morgonen, helst direkt efter du vaknat

– hela 90% av svenskarna äter bröd varje dag, en undersökning visar på ett snitt av 2.4 brödskivor per dag

– Ny forskning visar att vi blir gladare och sänker risken att utveckla en depression om vi äter bra fetter. Transfetter däremot ökar risken för depression med hela 48%!

Av louisechf

☆ travel ☆ céline dion ☆ food ☆ colour ☆
Matbloggare från Örebro

Kommentera